“三餐一床”预防儿童青少年超重肥胖

　　近日，“轻苗行动”儿童肥胖管理公益项目启动会在京召开。

　　国家疾控局卫生与免疫规划司环境卫生与学校卫生处处长费佳出席启动会并指出，超重肥胖已成为影响儿童青少年健康的重要公共问题之一，国家疾控局高度重视儿童青少年肥胖问题，积极组织开展全面健康监测，掌握儿童青少年肥胖发展趋势，先后印发《学生常见病多病共防技术指南》《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》《中小学生超重肥胖防控“十要义”》等，减少学生群体中的“小胖墩”。今后，国家疾控局将积极推进儿童青少年常见病防控工作，加强健康监测和干预指导，全面提升儿童青少年的体质健康水平。

　　健康报社副总编辑杨秋兰表示，帮助儿童青少年做好体重管理，提升儿童青少年超重肥胖的防治水平，是当前相关政府部门、家庭、学校、医疗卫生机构工作中不容忽视的重要部分。健康报社一直高度关注儿童青少年肥胖问题，通过《健康报》《学生健康报》、健康中国政务新媒体平台等多个渠道，产出了很多内容丰富、形式活泼、孩子和家长爱看的儿童青少年健康科普作品，用心呵护儿童青少年健康成长。

　　据介绍，“轻苗行动”儿童肥胖管理公益项目以“预防为主、多方联动”为核心，以构建儿童肥胖防控的全民网络为行动目标，从四大板块系统推进各项任务，包括构建智慧防控平台，深入基层、开展全民行动，打造优质科普，推动全国儿童肥胖门诊标准化建设等。该项目计划覆盖全国100万个家庭，提升家庭、学校及社会对儿童肥胖的认知率和干预能力，建立系统化规范化的中国儿童肥胖管理体系，推动儿童肥胖的分级诊疗和多学科协作诊疗，从而提升儿童肥胖防治水平，助力健康中国建设。

　　浙江大学医学院附属儿童医院院长傅君芬在启动会上指出，生活方式干预是儿童青少年超重肥胖防治的一个重要手段。傅君芬呼吁通过“三餐一床，保卫胰岛”的方式来预防肥胖。“三餐”是指一天三餐均衡饮食，以粮谷类为主，减少精致碳水的摄入，提供适量的动物性优质蛋白，足量丰富的果蔬，尤其是深色蔬菜，保证乳类摄入，不随意加餐。在三餐之外没有必要再给孩子额外加餐。如果要给孩子吃水果，建议在中餐餐后、晚餐餐后吃半个苹果或者半个梨，不要在两餐中间或睡前吃。“一床”指睡前不吃东西，晚上好好睡觉。

　　在随后举办的以“即刻减重，奔向健康未来”为主题的圆桌讨论环节，浙江大学医学院附属儿童医院院长傅君芬、中国疾控中心学校卫生筹备办公室主任郭欣、山东省立医院教授孙妍、苏州大学附属儿童医院教授吴海瑛参与讨论，并围绕儿童青少年超重肥胖的预防、管理及门诊建设等问题，为儿童青少年超重肥胖防控工作建言献策。