一问医答 | 焦虑，如何影响我们的生活？

央视网消息（记者 朱春燕 邓雨萌）：焦虑，是日常生活中经常会听到的词语，是一种常见的情绪体验。而焦虑过度，则会影响身体健康和生活质量。我们应该如何调整自己的情绪，以保持身心健康呢？首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科主任医师王薇表示，焦虑是一种正常的心理状态，短期焦虑是一场“情绪感冒”，而长期焦虑则需要引起我们的重视。

王薇说，情绪变化是人的生物本能，焦虑情绪是一种生理状态。生活中 ，我们面对不同的事情表现出各种各样的情绪都是正常的。如果因为情绪引发躯体化症状，比如说，持续的心神不宁、头疼头晕、胸闷气短、食欲不振等症状，这些症状超过四个，焦虑的可能性非常大。

不要把焦虑看成难以启齿的事情。王薇说，如果焦虑超过了自己的承受能力，影响到正常生活，一定要积极地寻找援助，可以找自己信任的人倾诉，也可以找精神心理科医生。不是所有的焦虑都可以自身调节的，如果是长期焦虑则需要使用药物治疗。