健身之后拥抱崭新的自我:钢琴演奏家孔祥东健身一年瘦72斤

来源:央视网  |  2020年08月09日 16:54
央视网 | 2020年08月09日 16:54
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央视网消息:51岁钢琴演奏家孔祥东从2018年10月底开始健身走路和跑步,走了将近八个月的时候,瘦了40斤;走了一年多以后,瘦了整整72斤。

健身前的孔祥东

健身前的孔祥东

现在的孔祥东

现在的孔祥东

 孔祥东:健身之后 拥抱崭新的自我

十二年前,孔祥东曾是国内最为知名的世界级钢琴家。2008年9月以后,他一直处在抑郁的状态,长达七八年。那段时间,他活动参加得比较少,每天宅在家里,吃饭都是母亲放在门口。他说,伴随抑郁一同消失的,还有灵感和曾经健康的身体。而自从开始健身之后,他迎来了一个焕然一新的自我。

孔祥东说:“有一天我突然在镜子里看到自己肥的模样,然后我一上秤,228斤。我说,这不是我想要的自己。从我50岁生日过了第5天开始,我告诉自己,我应该给自己一个崭新的生命。

他从0基础,开始了每天5到8公里“快速走+慢跑”。

他从0基础,开始了每天5到8公里“快速走+慢跑”。

孔祥东说:“第一个月挺难坚持,因为小腿肚也酸,回到家里就蹲在那儿,半天动不了。有好几天就犹豫要不要出去,但我告诉自己,这个时候反而要坚持,因为我知道,只要坚持过了这个阶段,后面就是一马平川。后来走着走着就想到,旁边人都开始跑步了,我觉得我也可以尝试一下,后来就每天跑步。

曾经颠倒的作息,因为规律健身恢复正常。

孔祥东说:“ 我觉得健身带来我这个身心变化以后,心情永远是处在一种淡淡的平静喜悦。这种感觉让我灵感一触即发,随时可以抵达。比如说只要我在钢琴琴键上,我随时可以有旋律出来。

近日,孔祥东亮相上海市民运动会,他鼓励市民从最简单的运动开始加入全民健身。

编辑:陈平丽 责任编辑:刘亮
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