心理学家提醒：过度关注灾害也会有创伤

    ――访中国心理学界危机与灾难心理援助项目组副组长樊富珉

    汶川8．0级特大地震造成惨重伤亡，一夜之间，成千上万的人失去至爱亲人，甚至失去整个家庭。幸存者陷入巨大的悲伤中，整个社会也随之陷入哀痛。

    我们的社会何时才能抚平灾难带来的心理创伤？我们需要怎样的帮助和自助，才能重建我们的心灵家园？

    5月21日，清华大学心理学教授、中国心理学界危机与灾难心理援助项目组副组长樊富珉，接受了本报专访。

    中国青年报：灾难过后，很多人会有各种各样严重的身心反应。这种反应正常吗？需要心理援助吗？

    樊富珉：灾难确实会给人带来很多方面的强烈反应，我们通常叫做应激反应。以往经验发现，灾后三个月后心理问题会凸显出来。这种身心反应首先是躯体症状，比如有些人不想吃东西、感觉疲劳、失眠、心慌、吃不下、做噩梦、全身紧绷、喘不过气来等等。同时，心理上会表现出失落、痛苦、愤怒、焦虑不安、孤单无助等等，在人际交往方面还会表现得不想见人，或者拽着别人不放，或者无法独处、指责别人等等。

    这些都是正常反应。你想我们遇到这么大的地震灾害，如果泰然自若就不正常了。这就是我们要进行心理健康教育的原因。所以，在灾害危机发生的初期，需要向大家发送小册子，或者通过广播、报纸，让大家接受这种症状。

    中国青年报：国内外以前有无大规模心理援助的行动？有什么经验和教训？

    樊富珉：“9?11”以后，美国就制定了一整套大规模心理干预的机制。台湾大地震后，当地政府也开发出一套系统的危机干预方案。灾后成立的中国心理学界危机与灾难心理援助项目组，在汶川地震后的第二天，就通过互联网找到很多危机干预的现成方案。台湾的同行也发送给我们大量资料。所以我们项目组很快就编制了一套心理教育手册，告诉灾区幸存者以及救助人员该干什么，不该干什么。

四川汶川县发生8.0级地震
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