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央视网消息:“闭关修身养性”别忘了运动。运动不仅能提高机体免疫力,还能让我们心情愉悦,避免过度焦虑和恐慌。瑜伽非常适合在室内进行,有助于释放身心,心绪平静。原地小跳,能够活动全身的关节。运动健身APP,提供一站式运动方案,让我们随时随地尽享运动。瑜伽、太极拳等轻度运动,建议饭后半小时之后运动,如果是剧烈运动,如健身操、跑步机跑步等,建议在饭后1小时进行。
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