不良的口腔卫生习惯容易形成牙菌斑，牙菌斑是粘附于牙面、牙间的软而未矿化的细菌性群体，是引起龋齿和牙周病的“罪魁祸首”。如果牙菌斑中的细菌或者毒素进入血管可能会引发菌血症，再者可能会引起全身免疫炎症反应，从而增加心血管疾病的发生风险。医生建议，第一，要养成良好的刷牙习惯，重度牙周炎患者可以早、中、晚三次刷牙。第二，刷牙时间以饭后20分钟左右为宜。如果刷牙太晚，大量的牙菌斑会逐渐形成。第三，掌握正确的刷牙方法。刷牙是个技术活，不能靠力气，力气过大反而会造成牙面的损伤，要采用正确的刷牙方法。所以保护好口腔健康，对身体健康是大有益处的。(校对/梁雅琴)

素材来源CCTV：《生活圈》

编辑：赵延灵责任编辑：张恪忞