儿童身高发育，除了受遗传因素影响，运动、饮食、睡眠也是不容忽视的重要因素。运动优先选择户外，活动身体的同时，阳光也会促进钙的吸收。饮食要均衡，追求多样化，尤其要加强钙和蛋白质的摄入。睡前应注意避免进食过饱，以免血糖血脂升高影响生长激素分泌。儿童睡前长时间使用电子产品，光线刺激也会造成激素紊乱，影响身体生长发育。(校对/李英卓)

视频素材来源CCTV-1：《人口》

编辑：赵延灵责任编辑：张恪忞