央视网消息：近日，广州一位69岁大爷为了锻炼身体，以手为“杆”，在单杠上玩起了超180度的“荡秋千”。据付大爷介绍，由于自己之前腰椎间盘突出、肩周炎卧床不起，便从61岁起开始练单杠，每天少则练2～3个小时，多则练7～8个小时。如今，付大爷身子骨非常硬朗，“以前没练之前，每年都要感冒一次两次，自从坚持锻炼之后，一次也没感冒过，差不多有八年了。”温馨提醒：专业动作，未经专业指导请勿模仿哦～

编辑：邓雨萌