高明的三个“100”，可不是考试得的分数，而是和他训练有关的几个数字。

高明是个体育爱好者，对军体运动更是情有独钟。他积极参与体能训练，成绩提高很快。一次晚点名后，战友们都在练习仰卧起坐，有个战友提议，来个比赛，看谁一口气做的最多。高明不甘示弱，和现场的几名新战友，你一下我一下地较量起来。“312、313……高明加油！”眼瞅着对手一个个地败下阵来，高明却并没有停歇的意思。“368，高明第一！”从战友们的掌声中，高明缓缓地站了起来，一脸的神气。恰在这时，一旁观看的五班长袁明雪说：“你进步很快，但还赶不上你陆班长的一个零头。他一口气能做1300多个呢！”听了这话，高明陷入了深深的反思：我和班长比还有差距，我得赶上去！

    有了差距，就有了目标，有了目标就有了努力的方向。从此，班长陆少华就成为高明奋力赶超的目标。他给自己制定了“三个100”的训练方案，即每天晚点名之后坚持做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲起立。与此同时，他主动给自己加码，做引体向上，别人一次做12个就可以过关了，而他每次都咬牙坚持做20个，并且积极学习高练习。连队组织5公里长跑，他每次都尽全力，力求有所提高。

    高明虽然没有达到班长的水平，但锲而不舍的努力锻炼了自己的体能，也锻炼了自己的毅力。转眼间，高明当兵一年多了，体能训练一天没有松懈过，每天“三个100”的习惯至今都保持着。

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