新华网北京６月７日电（记者李江涛）７日是全国高考的第一天，记者在北京八一中学考点外看到，许多在考场外等候孩子考试的家长把设在这里的高考“心理辅导站”围住，诉说着高考给孩子和自己带来的心理压力。

　　据本次高考“心理辅导站”的组织者、北京华夏心理培训学校的老师介绍，高考临近，很多考生和家长的心理都处于极度紧张的状态，很容易出现心悸、头疼、失眠、情绪反复无常等心身失常的情况。华夏心理热线近来也经常接到考生和家长的求助电话，希望能够借助专业的心理咨询，帮助他们缓解压力。

　　为此，华夏心理参与组织了多次高考心理辅导活动，在北京各中学、网络大讲堂等进行高考减压讲座。“高考备考期间，学校有必要组织一些考试心理调节的活动。”国家二级心理咨询师、华夏心理的李青老师对记者说：“因为过分焦虑影响正常学习生活，有必要接受一对一的心理咨询的考生还是少数。大多数考生是在紧张的备考大环境下，互相影响，心情变得焦躁不安。但如果学校能组织一些放松、减压的活动，让考生把负面的能量释放出来，将更加有助于学生调整自己的情绪状态，取得更好的成绩。”

　　对于众多心急的考生家长，华夏心理咨询师郎俊莲老师给出了以下建议：封住我们的嘴巴，做孩子的好听众，静静地陪伴；给孩子一个微笑，孩子不提的事情，我们不提；不要用过度关心把自己的焦虑情绪转嫁给孩子。

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