喝酒有助于睡眠？这是误解！

快看 来源：央视网 发布时间：2017年03月21日 13:51 A-A+
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　　央视网消息：睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。

编辑：刘畅 责任编辑：
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