随着天气逐渐变得干燥寒冷,皮肤也面临着一系列挑战。中国医学科学院整形外科医院副主任医师房林表示,秋冬季皮肤更易衰老。一方面,外界温度降低,皮肤容易出现干燥情况,对滋养的需求增加。同时,皮脂腺分泌油脂受抑制,皮肤处于缺水又缺油的状态;另一方面,室内外温差大,这给皮肤对外界环境的抵抗力带来挑战,容易引发敏感肌和红脸问题。而且皮肤干纹、细纹也会因缺水表现得更为明显,这让皮肤在冬季更显衰老。
冬季虽然温度较低,但紫外线的威胁依然存在,防晒不容忽视。房林提醒人们在晒太阳时也需注意保护面部、颈部和手部皮肤,减少紫外线照射,预防日光斑、老年斑、脂溢性角化病及色素痣恶变等皮肤疾病的发生。尤其是黄褐斑、雀斑等,可由紫外线透过玻璃或直晒引发。无论冬季还是夏季,防晒都很重要。
预防秋冬季皮肤干燥,房林建议,要保证充足的水分摄入,正常情况下一天饮水量约3000毫升。同时,多吃瓜果蔬菜,有助于促进皮肤代谢。可适当吃牛肉、羊肉等食物来增强身体抵抗力;还可以吃坚果类食物增加皮脂分泌,锁住皮肤水分。此外,北方干燥地区还可通过改善环境湿度来缓解皮肤干燥问题。(央视网记者彭俊 实习生陈雨涵)
编辑:彭俊责任编辑:张恪忞