随着大雪节气的到来，气温骤降带来的健康隐患增多。中国中医科学院针灸医院主任医师黄涛表示，进入冬季，很多怕冷的人关节疼痛加重，有基础疾病的人血管收缩致血压上升，脑供血易失衡，脑梗死、高血压等基础疾病易发。冬季还会出现皮肤干燥瘙痒加重、呼吸系统疾病肆虐、小儿感冒咳嗽发烧频发情况，老慢支、肺气肿患者病情加剧，精神疾病也进入高发期。

饮食方面，黄涛推荐了几种便宜、好吃又有一定药物作用的蔬菜。“当家菜”白菜有营养，富含纤维质；萝卜鼓励吃，但服药时忌食；洋葱解腻又杀菌；莲藕生食炖汤皆宜；山药补脾健脾效果好。

起居作息上，曾有老年人冒寒晨练导致脑梗。因此，黄涛提醒大家冬日宜早睡晚起，待暖阳初升再外出活动，外出锻炼需要等到天气暖和之后。

冬季保暖也有讲究。黄涛建议，冬天穿着应宽松、暖和，尤其要关注脖颈、关节及双脚的保暖，防止低温冻伤，确保安然过冬。

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