春节即将来临，亲朋好友欢聚一堂，心情愉悦时食欲也会随之增加。在此，《够科普》栏目提醒大家一定要注意饮食节律，保持营养均衡。患有高血糖、高血脂、高血压等疾病的人群在饮食方面更应该多加注意。有研究称，限制热量摄入，吃饭七八分饱或者是轻断食有助于长寿，所以请勿暴饮暴食。饮食坚持哪些原则有利于身体健康？来听听医生怎么说。(校对/闫田田)

素材来源CCTV：《生活圈》

编辑：赵延灵责任编辑：张恪忞