美军推广日本武士精神训练法 可帮士兵应对压力

　　环球时报特约记者王凯报道 据美国《时代》杂志9月6日报道，在美国最大军事基地北卡罗来纳州布拉格堡，7名士兵围坐成半圆形，在暗淡灯光下闭着眼睛，两个手指轻轻按在肚脐部位的“核心”。

　　在电子音乐的旋律中，士兵们逐渐进入沉思中。作为“勇士精神训练”项目的关键部分，这种冥想训练法正在美国多数军事基地推广，五角大楼希望士兵们能够凭此应付国内外战争的压力。

　　这是美国国防部第一次对士兵开展大规模精神训练项目，此前已经有数千名士兵志愿参加了所谓的“勇士精神训练”项目。这个计划是萨拉-恩斯特和两个朋友想出的，她们都是加州教授冥想和负责精神训练的专家。从2005年开始，恩斯特就开始研究精神训练的原理，并且利用冥想帮助治疗以及预防“创伤后应激障碍症”。

　　恩斯特的方法源于古代日本封建武士的自我精神训练方法，“勇士精神训练”利用日本神话中的武士、剑客形象，在精神层面磨练战士们的战斗技巧。他们相信：坚忍的意志加上锋利的剑法等于可怕的战士。美军对武士形象精挑细选，胆小怯弱形象都被滤掉。恩斯特说，冥想和精神训练有很多好处，尽管利用平民方法可以让人产生幸福和平的印象，但年轻士兵通常对此不感兴趣，他们最想要的就是如何成为最好的战士。

　　得益于这种精神训练，很多美军士兵的射击更加精确，对抗战斗压力的能力更强，适应国内生活的速度更快。70%的受训者称，他们能够更好地应付压力，65%的士兵称自我控制和调节能力得到增强。

　　西点军校加强学生学习能力中心已经开设哲学心理学，教授士兵如何建立自信、实现预定目标以及引导敌人。该中心心理学家洛伦-帕内塔说：“以前军队总是认为，我们越努力训练士兵，他们就会变得越坚韧。但是现在发现，好的精神训练同样重要。”现在，美国11个军事基地已经开设“勇士精神训练”计划，比如加州海军两栖基地中，士兵们正训练5天半不睡觉，以训练身体和精神忍耐力。

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