[视频]【黄金周·健康】玩乐应节制 过度损健康

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　　央视网消息(午夜新闻)：在长假里，人们以各种方式放松心情，尽情享受到了长假快乐。但是也要注意，不要在假日里过度玩乐，如果透支了身体，结果是休假反比工作还累。

    记者采访发现，一些精力旺盛的年轻人，趁着长假不用上班，夜夜麻将、逢酒必醉、通宵上网，几乎每天都睡不好觉，比上班还辛苦。这样几天下来，身心乏力，精神萎靡。

　　解放军总医院一附院急救部主任 赵晓东：一定要给自己的身体留一些时间去休息，否则抵抗力低了，很容易引起其它疾病的发生。

    专家提醒，这种没有节制没有规律的生活，打乱了人体正常的生物钟，导致周身血液循环失调，出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等症状。对于心脑血管疾病的人来说，节日期间如果暴饮暴食，导致血液粘稠，再加之长时间熬夜玩乐，容易诱发心绞痛、心肌梗塞，甚至猝死。

　　解放军总医院一附院急救部主任 赵晓东：心脑血管的疾病也明显比以前增多，今天早上抢救一个就是因为急性心肌梗塞。

　　专家建议，节日期间，市民在玩的过程中也得注意劳逸结合，安排好自己的生活。

　　解放军总医院一附院急救部主任 赵晓东：不能因为放假的时候放纵自己，否则自己身体受不了。

责编：刘一