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专家称地震负面情绪可持续一个月至几年

CCTV.com 2008年05月22日 13:45 进入复兴论坛来源：北京日报

有的父母自责自己无能

　　孩子的死不是个人能避免的

　　林春说，针对不同人、不同阶段的问题，可以采取不同的方法，有行为疗法、合理情绪疗法等。有的父母失去了孩子，陷入深深的自责，觉得我为什么没死，那天如果我不着急上班，我多陪孩子几个小时，就不会出现这种情况了。他认为孩子的死跟自己有关系，实际上，这是天灾不是人祸，大地震的预测在全世界都没有解决，地震的时候你再有三头六臂也没有办法。心理医生这时可以用合理情绪疗法让这些人认识到，事情的结果和他没有直接关系。他觉得自己无能才造成孩子的死亡，但是其他的家庭也正在经历丧子之痛。这是自然灾难，不是个人的行为能够避免的。他如果对问题有正确的认识，这个心结就解开了，他的情绪就会慢慢平复，慢慢地恢复到正常平衡的心理状态。

　　不要说：别哭了，伤心也没用

　　陪伴他分享对亲人的回忆

　　有的人的亲人在地震中去世了，我们该怎么安慰他呢？林春说，安慰和同情要讲究方法，这样可以使帮助更有效。不一定要直接提他的亲人，但是也不要故意回避或漠视，比如在他怀念去世的爸爸妈妈的时候，你说：别说了，都过去了。这种安慰的出发点是好意的，但实际效果不一定理想，不仅没有帮助，反而会让人觉得你特别冷漠。你可以陪着他、抱抱他、握着他的手，跟他分享对爸爸妈妈的回忆，然后说，如果他的爸爸妈妈活着，会希望他好好地生活。这是天灾，不是人能够控制和左右的。慢慢的，他会对事情有正确的认识，重建生活的信心。

　　心理辅导要兼顾大局

　　灾后有组织的跟进

　　对于危机事件的心理干预，有人说，最佳时间是在危机事件发生后24到72小时。林春认为，灾难发生后要先救人，没有生命一切都别谈了。这时候去心理危机干预，反而可能添乱。心理工作者可以先摸底，做好准备，大规模的心理危机干预、心理辅导，还是应该放在随后，有组织的跟进。心理辅导很重要，但要兼顾大局。

　　心理服务是针对人的心理方面的剧烈改变进行的非常细致的工作，不是一两天就能解决的，有的人可能要经过很长时间的心理治疗。一般来说，人在面对重大灾难性事件后，头几天，包括头一周都可能处于一个比较麻木和反应迟钝的状态。两周甚至一个月以后，有的人才会有剧烈的情绪波动和心理反应，这时候进行心理干预也不晚。

　　心理志愿者至少经过专业培训

　　只凭热情可能加重心理创伤

　　有的网上正在招募心理志愿者，到灾区进行志愿心理危机干预。林春认为，原则上，进行心理援助的志愿者应该是受过训练的，至少大学里是学习过心理学或受过三级心理咨询师以上的培训的，一些复杂的问题可能还是要更专业的人来做。训练有素的心理咨询师，具备专门的技能，在危机来临的时候能帮助别人，却很少受到别人负面情绪的影响及残酷现实的刺激，而且他们有专门的知识技能来调整自己。而一些志愿者从没有从事过心理危机干预的经验，去了可能不但帮不上忙，还会加重被帮助对象的心理创伤，甚至连自己都受到负面影响。所以，对于没有心理学学科背景的志愿者，只凭热情去做危机干预，其实是不合适的。卫明

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专家称地震负面情绪可持续一个月至几年