央视网消息（记者 张恪忞 杨兆荃 阚纯裕）：平安年，对我们的身体来说，就是要过一个平衡年。怎样吃才能增强免疫力？中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜表示，饮食的平衡是增强免疫力的重要一环，这其中的关键节点就是清内热。

清内热，最核心的是出入平衡，在这个平衡过程中，一定要防止便秘，出入平衡的通道要打开。在食材的选择上，青菜有很好的清热功效，清茶对于我们过年期间的食火也很有帮助。立春将至，蒲公英水、苦瓜都是便捷有效的食疗菜谱。

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