用加湿器熏醋能防感冒？白忙活

　　北京市进入流感高发期。在这个呼吸道传染病大行其道的季节，各种预防疾病的“江湖高招”层出不穷。最近，往加湿器中滴醋、倒板蓝根冲剂可以预防感冒的说法开始流传。不过，专家提醒，在加湿器中乱加料很可能适得其反。最新一期的“科学”流言榜揭晓，对近期热门的健康流言集中“粉碎”。

　　每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布。

　　流言打HPV疫苗会导致绝育

　　真相注射HPV疫苗会导致绝育的说法完全没有科学依据。HPV疫苗的主要作用是预防人乳头瘤病毒（HPV）感染，从而降低宫颈癌及其他与HPV相关疾病的风险。它的成分中不含任何影响生殖系统功能的物质，也不会干扰女性的卵巢功能、子宫发育或激素水平。大量临床研究和全球数亿例接种数据表明，HPV疫苗安全可靠。

　　世界卫生组织（WHO）、中国疾控中心等权威机构均未提示HPV疫苗会影响生育能力，更不会导致绝育。相反，接种HPV疫苗有助于保护女性的生殖健康，减少宫颈病变、宫颈手术及由此带来的妊娠风险。对于未婚未育女性，接种HPV疫苗不仅安全，而且是预防宫颈癌的有效措施。

　　总的来说，HPV疫苗不会导致绝育，并且，科学接种疫苗是守护未来生育健康的重要一步。

　　流言加湿器里放醋可防感冒

　　真相加湿器的作用在于增加空气湿度，以缓解干燥引起的不适。往加湿器里随意添加东西，不仅无法起到预防疾病的作用，还容易伤害呼吸道。加入板蓝根冲剂，其雾化后在空气中并不能杀菌消毒，真正有效的空气消毒方法是进行紫外线照射。加湿器里若加入有刺激性气味的醋，雾化后被吸入气道，会对气道黏膜造成损害。严重时可能引发哮喘，甚至导致肺炎。

　　冬季供暖后，很多家庭每天长时间使用加湿器，建议每周清洗一次，否则容易滋生细菌、霉菌等微生物。使用加湿器时建议添加纯净水，可选择煮沸后冷却的白开水，避免直接使用自来水，以减少矿物质或微生物吸入人体的风险。

　　另外，每天使用加湿器最好不要超过6小时，长时间使用加湿器可能导致湿度过高，同样不利于健康。

　　流言电热毯有辐射还致癌

　　真相人们对于电热毯辐射致癌的担心是多余的。电热毯的工作原理是通电后加热电阻丝，产生热量来提高温度。在通电过程中，电热毯确实会产生低频电磁场，但这种电磁辐射的强度远低于国际安全标准。世界卫生组织（WHO）和国际癌症研究机构（IARC）都没有将低频电磁场列为明确的致癌因素。

　　与此同时，还有些人认为暖宝宝在发热过程中也会产生致癌的辐射，更是无稽之谈。暖宝宝是通过化学反应（氧化铁放热）来产生热量，本质上没有任何电磁辐射。它不像电热毯那样需要通电，因此更谈不上“辐射”和“致癌”风险。总之，电热毯和暖宝宝都不会产生致癌辐射，正确使用电热毯和暖宝宝都是安全的，记得注意避免长时间高温接触，以防烫伤。

　　流言泡脚泡到出汗才算到位

　　真相“泡脚，泡到出汗才算到位”这一标准，对于中老年人群而言，潜藏着不小的风险。很多人泡完脚出大汗后，反而感到异常疲劳、心慌、虚弱，甚至更容易感冒，其根源就在于此。

　　最佳的泡脚时间是晚上9时到10时，此时用温水泡脚，促进气血运行，有助于改善睡眠。正确的泡脚做法应达到“身暖微潮”的温和效果，即泡到感觉全身温暖，背部或额头微微有汗意，但并未形成汗珠流下，为最佳状态。时间应严格控制在15至20分钟，水温保持在40℃左右，以人体感觉舒适为宜。以下几类人群泡脚时需要特别谨慎，甚至应避免。

　　一是糖尿病患者。这类人群对温度感觉迟钝，易造成严重的烫伤。同时，糖尿病患者伤口愈合能力极差，一个小小的烫伤就可能引发难以控制的感染、溃疡，甚至坏疽。如确需泡脚，建议用温度计测量水温，将水温控制在37℃至40℃，避免用手直接试温，且泡脚时间不超过10分钟。

　　二是下肢静脉曲张患者。高温热水会促使下肢血管进一步扩张，加重静脉血液的淤滞，导致曲张的静脉更加隆起、迂曲，不利于病情控制。如确需泡脚，可在泡脚后抬高下肢，以促进静脉血液回流。

　　三是严重高血压、冠心病及脑动脉硬化患者。泡脚时，下肢血管扩张会使大量血液流向下肢，进而导致大脑、心脏等重要器官相对供血不足。这种血液重新分布的情况，容易诱发心绞痛、心肌缺血、脑缺血急性发作。这类人群如需泡脚，水温应更低，时间需更短。

　　同时，有人认为泡脚后身体暖和了，直接睡觉更能保暖。北京市鼓楼中医医院老年科的主治医师刘畅介绍，泡脚后马上睡觉并不完全正确的。刚刚结束泡脚后，温度并未完全到达全身，而是集中在下部。此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，促进周身气血运行，这样睡眠会更加放松舒适。

　　此外，也不建议大家饭后立刻泡脚。由于饭后胃部消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，胃部的血液供应就会减少，容易导致消化不良。建议饭后一个小时再泡脚。

　　流言抱着热水袋睡觉更踏实

　　真相暖宝宝、热水袋等取暖用品，可能成为“温暖杀手”。虽然这些热源看似温和，但如果使用不当，也可能在不知不觉中造成伤害。在医院接诊的冬季门诊中，低温烫伤患者很常见。

　　很多人误以为只有开水、明火等高温物品才会造成烫伤，实际上长时间倚靠暖气片、贴身使用暖宝宝和热水袋等行为也容易导致烫伤。低温烫伤具有很强的隐蔽性。当皮肤长时间接触40℃至45℃的热源时，最初可能只有轻微红肿或小水泡，但实际损伤往往达到皮肤深层。

　　这类烫伤愈合通常需要一个月以上，且容易留下疤痕。特别是患有糖尿病的人群需要格外注意避免低温烫伤。

　　冬季大家在使用取暖设备时，要注意保持安全距离，不要长时间倚靠暖气片；暖宝宝一定要隔着衣物使用。此外，使用热水袋时最好用毛巾包裹，且不要灌得太满，防止热水袋老化破裂造成烫伤。

　　北京儿童医院顺义妇儿中心整形美容外科医师苏星星介绍，万一发现皮肤出现这些情况，可能是慢性烫伤了：皮肤发红、发肿，摸起来有点硬，或者出现水泡、脱皮，甚至有轻微刺痛、瘙痒感（后期可能痛感加重）。这时，先不要慌，也别听信偏方乱操作，科学处理只需“三步”。

　　第一步，赶紧远离热源，比如关掉电热毯、拿走暖宝宝，不要再让受伤的皮肤接触热的东西。

　　第二步，用冷水轻轻冲洗受伤部位，或者用干净的毛巾蘸冷水敷一会儿，帮助降温，减轻皮肤损伤（注意不要用冰水，也不要用力搓揉皮肤，避免加重伤害）。

　　第三步，观察伤口情况：如果只是轻微发红，没有水泡，冲洗后用干净的纱布或毛巾擦干，保持干燥，一般几天就能恢复；如果出现水泡、脱皮，或者伤口有渗液、疼痛明显，一定要及时去医院就诊，不要自己挑破水泡或涂药膏，以免感染留疤。

　　注意！如果情况严重要及时就医，以免延误治疗。