都说“春捂秋冻”,如何“冻”更科学?| 时令节气与健康

来源:健康中国 | 2024年09月11日 15:15:53
健康中国 | 2024年09月11日 15:15:53
原标题:都说“春捂秋冻”,如何“冻”更科学?| 时令节气与健康
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中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红

  在秋季气温下降时,不要过快地增加厚衣服。处暑时节,早晚天气有些凉,老人、小孩可以适当地增加衣服,但是年轻人还是以夏季的衣服为主。到了九月中旬后,大家可以增加一点厚衣服。到了十月下旬,进入了寒露、霜降节气,气温明显转冷,这时大家可以将厚衣服穿起来了。

  “秋冻”的原则是,逐渐加衣,不要过快地穿上厚衣服,让身体对冷空气有一个适应的过程,迎接寒冷的冬天。

  审核:国家健康科普专家库成员、中国医学科学院阜外医院中医科主任  马丽红

  策划:王宁  张灿灿

  视频剪辑:张沫

  编辑:穆薪宇

编辑:罗萌 责任编辑:刘亮
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