中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
在秋季气温下降时,不要过快地增加厚衣服。处暑时节,早晚天气有些凉,老人、小孩可以适当地增加衣服,但是年轻人还是以夏季的衣服为主。到了九月中旬后,大家可以增加一点厚衣服。到了十月下旬,进入了寒露、霜降节气,气温明显转冷,这时大家可以将厚衣服穿起来了。
“秋冻”的原则是,逐渐加衣,不要过快地穿上厚衣服,让身体对冷空气有一个适应的过程,迎接寒冷的冬天。
审核:国家健康科普专家库成员、中国医学科学院阜外医院中医科主任 马丽红
策划:王宁 张灿灿
视频剪辑:张沫
编辑:穆薪宇