晒背可能导致头痛？医生：这类人群不一定适合

　　这个夏天，晒背风潮在全国各地风靡。然而，也有人因晒背而头痛进了医院。

　　8月16日，上海市同仁医院的神经内科副主任医师龚骊在接受澎湃新闻记者采访时表示，他最近接诊了2名头痛患者，都有过晒背的经历。

　　其中一名为30多岁的女性，曾有20多年的偏头痛史。她告诉医生：“头痛很久没有发作过了，为什么最近频繁头痛？”经过医生仔细询问，这名患者表示，自己是一名中医爱好者，之前在网上看帖子了解到晒背很火，能祛湿也能补钙。她一直觉得自己湿气重且担心缺钙，就在最近常跑去晒背，晒背时也没有佩戴墨镜和遮阳帽。

　　而另一名患者是60多岁的老先生，也是一名偏头痛患者，随访将近半年病情都很稳定，但近日前来就诊自称“最近一周头痛就发作了2次”。

　　“按照临床诊断的要求，一个月如果头痛次数不超过2次，就说明病情稳定。这名老先生一周头痛发作了2次，他说自己最近经常在早上9点多跑去晒背，一次晒上半个小时。晒背完回来吃午饭，有些头痛、胃口不好。”经进一步询问，龚骊得知，老先生知道夏天流行晒背，跟着小区里的朋友一起去晒背，但他并不知道这是好是坏。

　　龚骊告诉老先生，三伏天晒背确实能对部分人群带来益处。从中医角度看，晒背能够以自然之热消除人体之寒，祛除身体内的寒湿之邪，但并非人人都适合。对有偏头痛史的人群来说不一定合适，过度暴晒反而会导致偏头痛发作，甚至会加重一些偏头痛患者的症状。在听取医生建议后，这名老先生放弃了晒背，一周多后再来复诊时表示：“再也没有头痛过。”

　　为何阳光会让人头痛呢？龚骊解释称，过度暴晒会导致血管扩张，偏头痛就是血管过度舒张造成的。长期在有阳光的环境中，强光会让我们的视网膜把光的感觉传到枕叶，进而导致偏头痛，乃至视觉先兆偏头痛的发作，使得大脑皮层异常兴奋，因此偏头痛患者不宜长时间暴露在太阳光线较强的地方。

　　龚骊还表示，有人头痛了就自行买药来吃，殊不知药物的过度使用，也会导致头痛症状持续时间更长、症状更严重。“偏头痛分为发作性和慢性两种类型，其中慢性偏头痛每个月超过15天就会出现一次头痛症状，而头痛发作次数越多，越容易导致药物过度使用。尤其要注意的是，一些药物如芬必得、散利痛、阿片类药物不能过度服用，而头痛患者因为缺乏规范的治疗，不去医院就诊，以为药吃多了头痛症状就会减轻。吃的药越来越多，发作就越来越厉害，导致恶性循环，甚至还可能合并焦虑、抑郁、自杀等倾向。”龚骊说道。

　　对于有偏头痛史的患者来说，龚骊建议，除了不要长时间在阳光下晒背、尽可能减少接触强光的时间外，还要少喝咖啡、红酒，少吃奶酪、巧克力等，这些食品有可能会导致头痛频率增加，同时还要避免重油重盐的饮食习惯，注意睡眠时间。

　　“对于偏头痛患者来说，尽量在晚上10点前睡觉，不要熬夜。晚上10点后，大脑在我们睡眠的过程中会分泌神经递质，这种物质可以保证第二天头脑更清楚，因此宁可第二天早上早起工作，工作和学习效率会更高，久而久之养成习惯，身体也会更健康。”龚骊说。