午睡是缓解乏力的有效方法,适当午睡可以缓解疲劳、提高工作效率减少焦虑、抑郁的发生改善注意力和记忆力……不过只有正确地午睡,才有这些好处。
科学午睡讲究多,快来看一看,你“睡”对了吗?
审核:国家健康科普专家库成员、上海市精神卫生中心主任医师 乔颖
策划:王宁
编辑:周亚男