秋燥易伤肺，秋季如何养肺？| 时令节气与健康
来源：健康中国 | 2024年08月10日 20:55:29
健康中国 | 2024年08月10日 20:55:29
原标题：秋燥易伤肺，秋季如何养肺？| 时令节气与健康
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广东省中医院副院长 杨志敏
肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺。秋季，大家可多食清润的食物养肺，如雪梨、山药、百合、玉竹、甘蔗等。
燥邪还有温燥和凉燥之分。温燥之邪侵袭时，大家可选用桑叶、雪梨、枇杷叶、杏仁、薄荷等进行调理；凉燥之邪侵袭时，大家可选用沙参、银耳、胡萝卜、桑葚子等进行调理。
另外，为大家推荐两款茶饮：一是桑菊饮，用桑叶、菊花、桑葚子泡水，代茶饮用，此茶适合感受温燥邪气者；二是秋梨陈皮饮，用生梨、南杏仁、广陈皮泡水，代茶饮用，此茶适合感受凉燥邪气者。
审核：国家健康科普专家库成员、广东省中医院副院长 杨志敏
策划：王宁余运西
视频剪辑：朴沁莹
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