央视网消息（记者/杨绎霏）：肝脏作为人体的“劳模”器官，承担着解毒、代谢、造血等诸多功能，但有些可能损伤肝的行为是我们一直忽视的。有哪些习惯会导致肝损伤？我们如何科学养肝护肝？首都医科大学附属北京地坛医院肝病三科主任、主任医师邢卉春回答了央视网《新闻+》记者提问的相关问题。
《新闻+》记者：年轻人有哪些习惯会导致肝损伤？
邢卉春：肝脏是我们身体内非常重要的一个器官，同时它也非常脆弱。我们摄入的所有的食物、药物，都要经过血液循环进入肝脏，所以肝脏特别容易受到损害。另外，“大动肝火”，生气、精神紧张会使整个体内的激素分泌发生变化，造成免疫紊乱而影响肝脏。
此外，吃半生的食物，比如有些淡水鱼里可能会含寄生虫卵，如果我们吃进去寄生虫卵，造成寄生虫病，如肝吸虫病，可能就会得肝损伤；烧焦的食物可能会有一些致癌物质，经常吃可能会造成肝癌；油炸食物主要是让食物的热量增加，比如炸油条或者炸馒头片，本来馒头本身就有热卡，经过油炸后含的热量更高了，总摄入的热量就多。摄入热量多是造成脂肪肝的一个重要因素。
吃一些药物也会造成肝损伤，药物是一个广义的，它不只是我们所吃的治病的药，还包括一些保健品、食物添加剂，经常吃这些，有可能其中某些物质就会造成肝损伤。另外食品经过深加工以后，可能会使得食物中的维生素被破坏，比如维C、B族维生素，而这些维生素是我们身体代谢过程中非常重要的物质，缺少以后，会影响到物质的代谢，这也是发生肝脏损伤的一方面因素。
还有酒精性的肝损伤。年轻人可能有时候在一块开心就会喝酒，尤其是没有太控制的时候，大量饮酒也是会造成肝损伤。另外就是运动少，摄入的热量过多，比如吃的高油脂、高糖的食物，又运动少，这些都是造成肝损伤的一些问题，是危险因素。我们年轻人可能要被特别提醒，好多朋友不喝白水，只喝饮料，大多数饮料里边都是含糖的，这样摄入的热量多了，就容易造成脂肪肝，容易造成身体的超重。
《新闻+》记者：肝功能出现问题会有哪些表现？
邢卉春：肝功能异常的时候，最常有的表现就是乏力，这是最常见的症状，而且是最容易被忽视的。肝损伤更重了以后，会出现恶心、呕吐、厌油。厌油的时候，闻见油味就会恶心、想吐。如果再加重了以后，就会眼黄、尿黄，我们医学上术语叫黄疸，这种情况也是肝损伤非常典型的表现。
《新闻+》记者：肝损伤是可逆的吗？
邢卉春：肝损伤是否可逆，我认为回答应该说是肯定的。但是可逆到什么程度，什么情况下可逆，还是不能一刀切。
比如肝衰竭，让他自己再全部逆转回来，这个就很难。但是如果是轻度的肝炎、转氨酶轻度升高，而且从病理上看，只有轻微的肝炎，这种情况如果知道病因，通过病因治疗，可以说是百分之百都可以逆转。
肝病是有几个过程的：最轻的时候是肝炎，到一定程度会发生肝纤维化，再进一步会发展到肝硬化、肝癌；近年通过对肝病的诊治，还有一些研究发现，即使已经进展到肝硬化，如果得到非常合适的治疗，也有相当多的患者是可以逆转的。主要看肝硬化的程度，比如说从肝纤维化刚刚进展到肝硬化，刚刚达到肝硬化的诊断指标，没有出现太明显的肝硬化的并发症之前，我觉得几乎是可以逆转的。
《新闻+》记者：为什么年轻人群体会出现脂肪肝普遍的现象？
邢卉春：脂肪肝最根本的问题是摄入的热量多，其实我们身体摄入的热量和消耗掉的应该保持一个平衡状态，有的年轻人可能会经常健身，运动也会比较多，但也有不少超重的情况。这种情况的话大多是摄入的热量较多，而运动少，也就是摄入的热量和排出去消耗掉的热量不平衡，过多在体内积存，就会变成脂肪存在肝脏，就形成脂肪肝。
所以，通俗来说，运动少，吃得多，肯定是造成脂肪肝的非常重要的因素。
《新闻+》记者：保护肝脏有哪些注意事项？
邢卉春：首先要正确认识我们肝脏在身体内的功能重要性，以及我们对待肝脏的态度。寻找病因、去除病因、合理治疗，我们相当多的情况下是可以让它逆转的，所以有了肝脏问题不用那么紧张。真正有了肝病的时候，一定要去（找）专科的医生得到合理的治疗。
另外要适当锻炼，我们周围的环境有好多健身步道，我们要在便利的条件上进行运动锻炼，把我们的身体练好。