我国相关部门对儿童肥胖防控采取有力措施 中国疾控中心营养学专家对家长提出几点建议

央视网消息：国家卫生健康委于7月13日上午10时召开新闻发布会。国家卫生健康委疾控局、妇幼司、中华预防医学会公共卫生眼科学分会、中国疾控中心学校卫生中心有关负责同志及相关专家出席，介绍儿童青少年近视防控和暑期学生健康有关情况并回答媒体提问。

中国疾控中心营养学首席专家赵文华表示，关于儿童青少年肥胖，大家都会感觉到肉眼可见的胖孩子越来越多。如果用数据来回答这个问题，第一个“20”，我国6岁—17岁的儿童青少年超重肥胖率近20%。第二个“10”，我国6岁以下的儿童超重肥胖率超过10%。特别要引起我们注意的是6岁以下超重肥胖的问题，特别是肥胖，农村超过了城市。儿童肥胖问题引起了我们国家党中央和国务院的高度重视。在《“健康中国2030”规划纲要》和《健康中国行动（2019—2030）》中对儿童肥胖问题给予了非常重要的明确，各相关部门对儿童肥胖防控也采取了有力措施。

2020年国家卫生健康委、教育部等六部门发布了《儿童青少年肥胖防控实施方案》，《方案》精准施策，非常清楚地描述和明确了各个部门职责，按照全国和地区水平制定了不同目标，还提出了众多的具体的行动措施。

在技术方面，国家卫生健康委定期开展居民营养与健康状况监测，让我们实时掌握儿童青少年超重肥胖的变化。从2015年起，在全国试点地区开展以防控超重肥胖为主的“营养校园”项目。这个项目经过6年探索，摸索了许多可以借鉴的模式和可推广的经验和技术。国家实施的农村义务教育学生营养改善项目，除了关注身高、低体重和控制贫血等指标，也重点关注在改善的同时要做好超重肥胖预防工作，当然各地、各部门还有许多重要举措，总的来说，儿童超重肥胖引起了各方关注，已经采取了行动，还需要持续不断的采取行动。

另外，家长们的一言一行，平时给孩子树立什么样的榜样，什么样的健康家风，怎样把好的家庭习惯代代传下去，也对儿童未来健康特别是超重肥胖非常重要。所以今天我也给家长们一些建议。

第一，家长一定要帮助孩子从小培养良好的饮食习惯。营养知识信息量非常大，建议家长可以和孩子一起做做家庭每周食谱，食谱可以体现食物多样化。家长可以带孩子去超市、菜市场一起买菜识别食物，一起看食物标签。让孩子进厨房，让孩子学会做家常菜。在家庭里要践行家庭分餐，这个不光是卫生，还可以让每个人都知道吃多少，盘子里的东西有多少一眼就能看到。

第二，家长一定要帮助孩子实现充足的身体活动，尽最大努力减少静态行为时间。充足的身体活动就是要有积极出行方式，多干点家务，到阳光下健身。孩子们要有大量的、中到高强度的活动，而且活动的时候要气喘吁吁，出点大汗，这样的活动每天要达到至少1小时。对孩子们来讲越长时间活动越好。除了必要的学习，学习的时候也应该一小时活动一下，或者45分钟站起来活动一下。也就是说，应该减少静态行为，即靠着、躺着、坐着。

第三，减少屏幕时间。不仅是视力的问题，也是肥胖的问题。家长带着孩子们一起关注一下体重，一家人经常测测体重、身高、腰围，让孩子记下来，划个曲线，要学会判断。如果体重和身高相比，体重长得太快了，就要采取行动。另外对于已经超重或者稍微肥胖的孩子们，不要让孩子们盲目减肥，不要偏听偏信减肥的办法，可以咨询专业人员。

最后，我国6岁—17岁的儿童青少年有将近20%经常喝含糖饮料，经常喝是说每周至少5天以上都喝。我们鼓励孩子们多喝水，什么是水？家长要告诉孩子们这些概念，水指的是自来水、白开水。不要不渴不喝，要主动喝，要喝足量了。饮料不是水，所以应该不喝或少喝。家长希望孩子做到的事情，自己也要做到，身教重于言教，和孩子们共同成长，特别是共同健康成长，是每个家长的职责。