“看、压、听、查、闻” 送你选床垫的五字诀

　　床垫直接关系睡眠质量，关系到身体健康，所以一定要选择一款好的床垫。但很多人看到市面上五花八门的床垫就很迷茫，不知道床垫怎么选？不知道什么是好床垫？什么样的床垫质量好？为此，火箭军特色医学中心骨科副主任医师朱泽兴为大家支招。

　　分辨床垫质量好坏有哪些技巧呢？

　　用眼“看” 看床垫的外观是否厚薄均匀，四周是否顺直平整，垫面包覆是否匀称饱满，面料的印染图案是否均匀，缝纫针线不要有断线、跳针、浮线等缺陷。质量较好的床垫，在标识上都有产品名称、注册商标、制造公司名称、厂址、联系电话，有的还备有合格证明和信誉卡。如果没有标明这些，基本都是质量差的伪劣产品。

　　用手“压” 用手试压床垫，手上应有软硬适中的感觉，并有一定回弹性，这样做是为了检验床垫的受压能力是否平衡，以及内部的填充物是否填充均匀。如果床垫的反弹力比较平衡，说明质量是比较好的。如果出现凹陷不平，说明床垫的弹簧钢丝质量较差。

　　用耳“听” 用手拍一下床垫，听弹簧发出的声音。如果是发出均匀的弹簧鸣声，那这个弹簧的弹性是比较好的，睡起来受力也会比较均匀；用手一拍如果发出“咯吱、咯吱”的声音，说明这个床垫的弹簧不仅弹性差，也有可能是已经生锈或是劣质弹簧。

　　用手“查” 有的床垫围边处有网状开口或拉链装置，可以直接打开检查内部弹簧是否生锈，特别是辅料的添加。这一步的检查是非常必要的，防止黑心棉的加入。

　　用鼻“闻” 在选购床垫时，要用鼻子闻一闻它的气味，看是否有刺鼻的化学气味散出，如果真的是质量好的床垫，是不会有这种刺鼻的气味的，发散出来的是天然纺织物的清新气味。

　　如何选择适合自己的床垫呢？要把握好三点。

　　根据年龄层次挑选 选购床垫时，要充分考虑使用者的年龄，不同年龄段对床垫的要求也不同。如老年人本身的肌肉和韧带的弹性都大大下降，所以比较适合睡硬床垫，太软的床垫容易陷落，造成老人起身难，生活不便利。而婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫。成年人选床垫，要分为有脊椎病和没脊椎病的。有脊椎病的成年人适合用硬的床垫，没有脊椎病的成年人可以随意选择，硬的或软的都可以，如果想舒适一点，那偏软一点会比较好。

　　根据睡眠习惯挑选 每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不同，例如睡姿，喜欢侧卧的人，应保持脊柱的平直，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫；如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的人，那就选择稍硬一些的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，只有床垫够硬，才能达到舒适的状态。

　　根据体型特点挑选 床垫应该给予身体良好的支撑，符合人体工学原理。因此，人的体型也是选购床垫的参考要素之一。一般来说，体重较轻者适合睡较软的床垫，太坚硬的床垫不能均衡承托身体全部部位，承托点只会集中在身体较重的部位，软床垫却可以给身体获得全部支撑，而体重较胖者适合睡较硬一点的床垫。

　　文/莫鹏（火箭军特色医学中心）