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>> 健康处方

经常憋尿坏处多

央视国际 2004年11月08日 14:14

  不少记者外采的时候尽量的不喝水且忍尿不上厕所。 有些人“忍术”惊人, 可以十几个小时不小便,这虽有“人在江湖, 身不由己”得苦衷,但习惯性憋尿会对身体造成伤害。

  人体的膀胱粘膜原本对侵入的细菌有抵抗的作用, 但长期的憋尿会使膀胱粘膜的抵抗力降低, 细菌便伺机而动, 且呈倍数的繁殖, 在彼消我长的情况下, 细菌的毒素便开始破坏膀胱粘膜的细胞及微血管,造成急性膀胱炎及尿血。 大约三分之一的人在膀胱炎的急性期, 会有尿液逆流的现象, 带菌的尿液流回肾脏, 就有可能引发急性肾盂肾炎。 急性肾盂肾炎可能导致菌血症或败血症, 是致死率很高的疾病。 反复的肾盂发炎容易造成肾组织结疤, 使肾功能逐渐丧失, 或引发高血压等并发症。原本就有膀胱输尿管尿液逆流的病人, 更容易在一憋尿就引起肾水肿, 肾发炎, 造成肾功能衰竭, 有的甚至后期要靠洗肾过日子。

  控制膀胱的神经元是埋在逼尿肌的肌肉层里, 憋尿可能造成膀胱过度的膨胀, 膀胱壁肌肉的过度拉扯会同时影响到埋在里面的神经元被破坏,需要相当长的一段时间才能恢复,在恢复期间, 病人会时常感觉下腹部疼痛, 频尿, 尿不干净, 夜尿等现象。 这些神经元如果严重受损, 可能永久无法恢复, 会造成病人生活上极大的不便。

  革除憋尿的恶习要从日常生活做起, 平时就要养成多喝开水的习惯, 这也是保健泌尿系统中最基本最简单的方法。 外出前先将尿液解干净, 如果嫌公共厕所脏, 不妨自备简易拋弃式的马桶垫, 为了怕被污染, 踩着高跟鞋在马桶盖上表演特技而扭伤了脚踝的事每天都在发生。 长途旅行一定要让自己有充裕的时间在休息站补充水份及小便。

  事后的补救也有少许的帮忙, 在长时间的憋尿后, 除了应尽快将膀胱排空外, 最好再足充大量的水份, 强迫自己多解几次尿, 这对膀胱有冲洗的作用。 如有任何膀胱或尿道不适的现象, 在就医前最重要的还是立刻补充足够的水份, 千万不要怕解尿痛而不敢喝水, 反而使病情加重。

  预防胜于治疗, 想拥有舒适的下水道, 就从不憋尿作起。

(编辑:吴晓洋来源:CCTV.com)