自我按摩?解除咽喉疲劳

央视国际 2003年12月08日 14:40

　　章延松：首先用拇指、食指、中指按揉鼻翼两侧，大约两分钟，做五次。接着是中指和食指并拢，在鼻翼两侧用搓擦法，一到两分钟，做20次。第三步用中指点按印堂，20次。按揉迎香穴。按糅合谷穴。其中最重要的是搓鼻翼这个步骤。