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胸部练习器
央视国际 2003年12月08日 14:20
主持人：胸部练习器可以帮助男士发展胸大肌，是保证女士乳腺健康的一个非常重要的手段。做的时候要注意肘关节抬高，通常需要每次做30次，每天做三次。当然也要因人而异、量力而行，尽可能减少休息时间，这样才能更好的刺激胸部肌肉。
专家点评：主要是解决人体上肢和胸部的肌肉力量，可以使胸大肌、三头肌和上肢肌肉得到有效发展，可以使胸部肌肉更饱满和厚实，得到了很多中青年男性包括一部分青年女性的喜爱。练习时对于有心脏病的或者身体不太好的人要注意，因为往前推的时候处于一种憋气状态，一定要慎重。
锻炼要点
1、 肘关节要抬平
2、 胸部要用力
3、 挺胸、收下巴、眼睛向前看
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