椭圆机

央视国际 2003年12月08日 14:15

　　赵之心（健身教练）：这个器械可以发展人的上下肢的协调能力和平衡能力，可以达到平和心态和提高运动能力的目的。

　　1、 双手要握柄 前后做均可

　　2、 动作时间长才会有效果