《走江苏 看十运》连云港篇之：妈妈拔河队 

央视国际 (2005年09月19日 18:40)

　　这是赣榆县女子拔河队出征全国拔河锦标赛前的最后一次队内训练。作为上届冠军，赣榆县女子拔河队给自己制定了细致的卫冕计划，赛前大运动量的体能训练对每一位参加拔河比赛的运动员来说是至关重要的。

　　除了跑步之外，颈椎、韧带训练同样不可缺少，35岁的王芸是全队的队长，他也是全队12名队员中唯一一个第四次参赛的老队员。眼前这个铁架子铁箱就是王芸等人设计的训练道具，铁箱子里被装上了砖头和水泥块等杂物，重达300公斤，它是专门用来训练队员们的爆发力，300公斤的铁箱被身体强壮的队员们仅用了20秒时间就拉到了4米高的顶端。这时张军教练要求队员们坚持10秒种时间，随后开始训练比赛中常见的坐地相持对抗能力。这样的训练每天都要进行七、八组。

　　为了防止队员们在比赛中出现手掌划破的情况，教练组位队员们制定了详细的训练方案，其中每一名队员手上都会被割掉三、四层老茧。像这样的下肢力量练习更是每天要作上上百次，有时她们还要采用这种土法上马的训练方法。队员们马上就要赴哈尔滨参加全国拔河锦标赛了。为了检验这两个月的训练成果，教练组特意找来了一支男队帮助训练。在经过一段相持之后，女队员们最终还是输了。

　　赣榆县女子拔河队从1999年第一次夺得江苏省农民运动会冠军至今，已先后连续3届获得了全国锦标赛的冠军，面对月底举行的第八届全国锦标赛，她们的目标就是要实现四连冠。

责编：刘鑫隆 来源：CCTV.com