说起快乐的中秋就不能不提到幽默，今年过节，北京还有一件热闹事，那就是“北京幽默艺术节”，一起来看看艺术家们给我们带来的快乐。
从9月11日到9月28日，幽默艺术节里这样的好戏一台接一台，为的就是让平日里忙碌的人们在节日里舒缓一下平日里紧绷的神经。
这次幽默艺术节有喜剧电影周、幽默戏曲周、曲艺杂技周等，和其他演出不同的是，这次活动的很多场所都是在北京的各大文化广场上，直接把笑声送到了老百姓的家门口。
参加幽默艺术节表演的，大部分都是北京曲艺界知名的艺术家，他们最希望的就是能让观众笑在中秋，笑在每一天。
咱们中国人过中秋节讲究的就是一个团圆，要的就是一个好心情。可是，话又说回来了，现在生活节奏快了，常听到有人都抱怨自己平时工作压力大，外面的应酬多了，属于自己和家人的时间少了，总觉得自己不是那么快乐。有这样感觉的人还真不少。
最近的一项心理调查显示，在北京的白领阶层中，有百分之四十一点七的人表示正面临着较大的工作压力，另外有百分之六十一点四的人正经历着不同程度的心理疲劳。在其他人群中，心理疲劳的情况也较为普遍，对于忙碌的现代人而言，保持好心情似乎已经成了一件不那么容易的事情。
中科院心理研究所博士高文斌说，每个人都不可避免要遇到很多问题 比如说学习有问题，家庭有矛盾等等，这时就需要有一个好的意识，关注自己情绪的变化。乐观不是天生的， 它是需要培养的。能不能愉快，能不能过得更好，主动权在自己手里。
快乐其实并不困难，下面的几种方法也许会给不那么快乐的你一些帮助。
一、 把压力分类
把自己承受的压力分门别类理出来，各个击破，会发现其实压力很容易缓解。
二、 适时放松
多听音乐，多运动和旅游，保证充足的睡眠。
三、 适当发泄情绪
不要压抑自己的情感，痛快地哭或笑能抒发情感，缓解压力。
四、 求助他人
当您需要别人倾听、提出意见或提供帮助时，要敢于开口。
五、 多培养兴趣爱好
广泛的兴趣爱好可以分散压力，使心情愉悦。
六、 多和亲友沟通
经常和亲友聊天、团聚，温暖的亲情和友情是对心灵最好的抚慰，可以使人变得开朗豁达。
|
