 【主持人】我们平时介绍一个人的特征时经常会说：那个人是长头发，或者那个人头发是什么颜色……网上曾经有过一个调查，题目是“最直接影响一个人整体形象的部位是什么”，结果位于第一位的是眼睛，而第二位的就是头发。难怪有人把头发比喻成人的第二张脸。今天我们就来关注一下这第二张脸的健康，让这被古人称为“烦恼丝”的头发，从此不再烦恼。
【解说】俗话说“凡事从头做起”，头部是人体的顶端部位，那位于这顶端之上的头发，其重要性也可见一斑。头发对于一个人的仪表来说至关重要，然而除此之外，头发与我们的健康也有着密切的关系。
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】如果要是人不健康的话，那么头发可以反映出来也是一个不健康的发质，比如说如果营养不良或者得慢性病，或者说得一些其他内分泌系统的疾病，这头发都可以变得比较细，枯黄，容易折断，或者说头发很稀疏。
【解说】对于头发来说，健康和美丽是相伴而生的，只有健康的头发才是真正美丽的。那么究竟什么样的头发才称得上是健康的呢？
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】有光泽、有弹性、不油不腻，没有头皮屑，这样的头发应该算是一个健康的。
【解说】拥有一头健康美丽的秀发是许多人的梦想和目标，为了能够实现这个目标，很多人在头发上做足了功课，然而结果却往往不尽如人意。
【解说】小冉是个爱美的女孩儿，她非常重视对头发的护理，尤其注意头发的清洁。然而尽管如此，小冉的发质却并不理想，尤其是发梢部位干枯分叉的情况很严重。
【小冉】我天天都洗头，在夏天的时候啊，我一天洗两次呢
【解说】小伟不久前做了能令头发顺直的离子烫，他希望自己能像广告中的明星那样拥有一头飘逸柔顺的长发。然而烫完没多久，头发就打弯了，而且发质也受到了严重损害。
【小伟】我觉得挺难看的，披着也不好看，我现在每天就只好扎着头发
【解说】KAVEN是一家公司的娱乐记者，健康时尚是他为自己做的形象定位。前不久他把头发染成了今年流行的深亚麻色。然而头发虽然好看了，麻烦却也接踵而至了。
【KAVEN】染完头发之后，当天晚上，就觉得头皮有点发痒，然后去照镜子，发现整个脸、眼睛都有点肿。然后第二天赶紧就去医院看，然后医生跟我说，我这个是过敏性皮炎。
【解说】初衷是为了头发的美丽和健康，结果却背道而驰。那么他们究竟做错了什么呢？
【解说】小冉今天要参加一个活动，对她来说，出门前洗发是必备的功课，我们先来看看她是怎么清洗头发的。
【解说】1、今天头发很脏，要多用点洗发水
2、头发有点痒，用指甲抓几下，既解痒、又能把脏东西挖出来
3、用清水冲洗干净
4、抹上护发素，用清水冲一下就行了，残留的护发素没准还能继续滋润头发呢
5、头发洗好了，拿毛巾好好的擦一擦
6、外面阳光不错，到阳台晒晒太阳，让头发快点干吧
【主持人】看来小冉的整个洗发过程，和大多数人平时的洗发步骤没什么两样，那为什么她这么精心呵护她的头发，发质却还是不好呢？难道是她洗头发的方法有什么问题吗？我们还是来听听专家的说法。
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】洗发的时候，首先应该让这个头发完全浸湿，然后把洗发水倒在手掌上搓出泡来，然后再抹在头发上。为什么这么说呢？一个就是说如果要是洗头水直接搁在头发上，一个是浓度比较高，对头皮、对发质可能有一些损伤，另外呢，就是直接揉搓的话可以造成这个发干和发干之间的直接摩擦，直接摩擦呢可以损伤发质。
【字幕】直接涂抹洗发水
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】大家都有这样的经验，如果用指甲去，无论去搔抓我们身上哪个地方的皮肤，都可以引起皮肤的损伤。头部也是一样的，如果这么使劲地抓，尤其有的人可能头皮比较痒，使劲地抓想解痒的话，那很容易造成头皮的损伤，如果要抓得重了，那可以引起皮炎，感染，一些相继的变化。
【字幕】搔抓头皮
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】护发素里边，它和洗发剂的区别，就是说一些清洗的成份，我们叫做表面活性剂的含量低，然后一些护理的成份、营养的成份含量要高，那么它还是有一些表面活性剂在，这些东西存留在头发上，或者头皮上，对人体是有害处的，对皮肤对发干是有害处的。所以我们应该是把这一部分冲洗干净了。
【字幕】残留护发素
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】人的头发、发干里边含有一定量的水分，当这水分含量过多或者过少的时候，都特别容易引起损伤，尤其是刚洗完头发的时候，发干里边含有大量的水分，这时候最容易受到损伤，无论是摩擦也好，或者说我们拉拽也好，对头发都有损伤，所以如果要弄干头发的话，我们可以用一个干毛巾包住头发，去尽量把它蘸干。
【字幕】揉搓擦干头发
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】洗完头发以后尽量不要日晒，本身日晒对头发就是有损伤的，它可以破坏这些蛋白，引起它角蛋白的变性，还有一些脱色的作用，湿发的时候因为更容易受到损伤嘛，所以相对于干发来说，日晒可能损害更大一些。
【字幕】暴晒头发
【主持人】要不是专家的解释，我也没想到，这最简单的洗头发还有这么多讲究。看来要保持头发的健康、美丽，正确的洗发方法是重要的前提。刚才看了小冉的洗发过程，我还注意到一点就是，小冉说她每天都洗头发，夏天的时候一天还洗两次，那么这个洗发周期是不是合适呢？
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】我认为洗发周期还是应该因人而异，体现个体化，因为有一些人呢，头发比较油，出油很多，那这样的人就应该相对来说洗发的频率要高一些。有一些人呢，头发很干，又比较涩，像这种人就应该洗发频率少一些。
【解说】在小冉的洗发过程中，她用到了护发素，对小冉来说，那是她对头发的特殊奖励。那么护发素护发的原理是什么？它真的能养护我们的头发吗？
【字幕】 护发素真的可以养护头发吗？
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】如果要是一个品质比较好的产品，确实是有保护的作用。因为它护发的一些原理主要是这里边加入一些硅酮、蛋白质或氨基酸的一些成份在，这些大分子的成份呢，它靠电荷的作用就吸附在有损伤的部位，发干有损伤的部位，让有损伤的部位重新达到平滑、光滑、完整的这么一个效果。只有达到这样的效果才能阻止进一步损伤的发生。
【字幕】健康提示：护发注意事项
培养使用护发素的习惯
注意头发的防晒，烈日下应打伞或戴帽子
游泳后应及时清洗头发，避免漂白粉中的次氯酸盐伤害头发
【解说】古有“身体发肤，受之父母、不敢毁伤”，而今造型各异、争相染烫。当头发演变成流行时尚的元素时，健康一跃而成为不可忽视的问题。
【解说】在中国古代，人们信奉“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”的古训，因此不论男女老少，对头发都爱护有加。捍卫头顶上的青丝，不仅是一种审美的需求，而且具有了伦理的意义。与此同时，削发也就演变成了一种处罚的方式。三国时的曹操，因为马踏麦田触犯了自己所定的军纪，于是削发代首以谢军中。
【解说】如今头发已经不再背负那么沉重的伦理枷锁了，人们对自己头发的去留、加工全凭自身的喜好。而发型的选择，颜色的变换，更是当今年轻人心目中时尚的重要元素。烫发、染发成为许多追求美丽与时尚的年轻人针对头发的必修课。追求美丽原本无可厚非，然而这美丽与健康是否矛盾呢？
【北京劲松医院毛发移植整形美容科主任 王朝刚】任何事情都有两个方面，烫发染发给人带来美丽的同时，也带来一些伤害。
【解说】小伟做了能令头发顺直的离子烫，然而发质却严重受损。她的问题出在哪里呢？
【小伟】我本来是去想烫成那种小花，然后结果烫完之后一看效果就不是特别好，挺难看的，我就要求他们说你给我改了吧，改成那个拉直重新烫，然后就烫的离子烫。
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】我们知道那个头发的主要成份是角蛋白，角蛋白它分子和分子之间的连接是靠一个二硫键，一个很强的化学键进行连接，烫发的时候呢，首先是用一个化学制剂把这个二硫键打开，然后呢我们卷成各种各样的卷，造成一定的形状，然后再用另外一种化学制剂让它在一个新的位置重新形成二硫键，那么这样就可以保持一个新的形状的形成。那烫发呢我们还要讲究频率，一般来说呢应该是每隔半年以上再进行第二次的烫发。因为烫发频率如果太高的话，它可以反复的打断这个角蛋白里的化合键，而且这些化学药水它也可以对发干的其他结构和成份造成损伤。
【字幕】健康提示：烫发注意事项
烫发频率不要过高，至少应间隔半年再进行第二次烫发
烫发后应特别注意头发的护理，加用专门的烫后护发用品
【解说】追求时尚的KAVEN染了头发，没想到却引起了过敏性皮炎，受了不少罪。然而最令他想不通的是——
【KAVEN】其实我染这个头发还是在北京找了一家比较算有名，比较好的一家店去染，然后花了不少钱，选的也是那个店里边最好的染发剂，但是没想到为什么染完之后会这样，这种效果？
【北京大学北大医院皮肤性病科主治医师 杨淑霞】染发剂里头最常见的一种成份叫做对苯二氨，它很容易对人体造成一些致敏的作用。有很多人染发以后，局部会瘙痒，有渗出，也就是说有流水，会起小红疙瘩。如果要说，反应严重的话，它会造成整个脸和头部的水肿。有一些人还会泛发全身。这是最常见一种染发引起的过敏反应。
【北京劲松医院毛发移植整形美容科主任 王朝刚】在染发的时候，一定，染发剂尽量少的接触头皮，头皮上接触越多，对头皮的伤害越大，所以如果头皮上接触少，只是在发干上起作用，对头皮的影响、对你整个身体的影响就可以减低到最小程度。
【字幕】健康提示：染发注意事项
染发频率不要过高，反复染发易损伤头发
染发与烫发不要同时进行，至少应间隔10——15天
染发后应加用专门的染后护发用品
【主持人】追求美丽是我们每个人的本性，也是我们的权利，这原本是无可厚非的。然而真正的美丽应该建立在健康的基础之上，美丽应该以正确、科学的方法为依托，否则美丽不当，影响了健康那就得不偿失了。
【健康提示】
少吃多滋味，多吃坏肚皮。
贪多嚼不烂，胃病容易犯。
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