【解说】现代都市生活中，您的眼睛可能会出现过这样或那样的不适，但是大多数人因为其并没有影响工作和生活而不以为然，但是近年来有一种眼部的疾患悄悄地逼近了年轻人，它就是干眼症。你听说过干眼症吗？
【市民】我没听说过干眼症，就知道什么是干眼。
【市民】我不知道这个名词。
【市民】听说过，但是没发现，就是没看过有人得这个病。
【解说】调查显示，知道干眼症的人还不是很多，虽然没有听说过，但是不要以为它真的离我们很远，其实，生活中干眼症出现的很多症状，有可能是被我们忽视了。
【市民】就是比较酸疼，有时候会怕光。
【解说】王小姐大学毕业后从事动画制作工作，由于经常长时间地盯着描线，她的眼睛常常会出现一些不适的症状。
【市民】就是画的时间长了以后，会感觉到眼睛干涩，然后突然抬起头看远处的地方的时候会觉得看不清楚。
【解说】而这位每天长时间对着电脑工作的女士，在工作中也发现自己的眼睛经常会有不舒服的感觉。
【市民】眼睛不舒服有好几个月了，从八月份开始就折腾，有时自己点点眼药水，就是用电脑以后引起的，还是平时也没有其他原因的时候眼睛也干。还是用电脑时间长了就比较明显。眼睛比较发干，上电脑以后时间长了吧，到晚上睡觉的时候特别干，有时候还有点压的疼。就这个眼球吧，有时候又有点压痛的感觉。
【中国人民解放军海军总医院眼科 主治医师胡运韬】干眼症的人他首先的症状是眼睛干涩，另外对光线对烟雾特别敏感，就是烟雾一刺激他觉得眼睛特别难受，还有些人会有眼睛有胀痛畏光的感觉，严重的干眼症有时会有视力下降。
【解说】近年来，各种媒体上关于干眼的文章有很多，一种观点说过去常被看作是老年病的干眼病，正在以迅猛的速度侵袭着都市人。其实，专家告诉我们干眼症并不等同于老年人由于自身原因引起的干眼病，它们之间是有很大区别的。
【北京大学眼科中心 主任医师刘祖国】一般来说，如果有症状就应该叫做干眼症，这类病人从医疗上来说是应该进行治疗的，但是有一些病人并不是说这一段时间有干眼症，而是离开了某个环境以后缓解了，可能干眼症就消失了，那么在进了一个新的环境以后会引起一些症状的情况下，它有可能又叫做干眼症。干眼病常常是因为全身自身的原因（引起的），像干燥综合征，因为干燥综合征现在在我们国家已经非常多见了。
【解说】现在有干眼症的年轻人是很多的，但是既然它不同于老年人的干眼病，那么引起干眼症的主要原因是否与工作环境有关系呢？
【市民】我觉得就是看电脑看的时间比较长。
【市民】就是觉得眼睛发干吧，因为我是做计算机这行的，所以就是经常看电脑比较多。时间长了就觉得眼睛有点发干，有时就滴点眼药什么的。
【北京大学眼科中心 主任医师刘祖国】目前就是因为电脑在工作生活中越来越普及，有些人因为看荧光屏的时间比较长，有很多的年轻人都有很多的症状，那么这些症状有一部分人是由于干眼症所引起来的，那么还有一部分人有可能是视疲劳。因为他长时间地看电脑是引起的眼睛的调节肌发生问题，在这类不舒服中有很大的比例是由于干眼，这种干眼不是因为他眼泪水分泌的不足，而是因为他眼泪水的蒸发增加了，因为他长时间看着荧光屏，他眨眼睛的频率比正常人要少很多，所以他的眼泪水在眼表面很容易被蒸发出去，所以就诱发了很多不同的干眼的症状。
【主持人】由此看来，现在年轻人干眼症的增多，与工作性质是有很大关系的，虽然在上面刘教授讲到如果换一个工作环境，干眼的症状就有可能消失了，但是对于我们大部分人来讲，换个工作并不是一个切实可行的办法，关键还是要学会在工作中如何保护眼睛，少发生甚至不发生干眼的情况．说到这里，我就想起刚才刘教授讲的引起干眼症的原因之一就是长时间地盯着屏幕，眨眼睛少造成的，那么我们就来看看多眨眼睛是不是有助于症状的缓解呢。
【市民】我好像看过一篇报道就是说眼睛干涩就是因为长时间看电脑眨眼睛次数少，所以就导致眼睛干涩，但是不可能说我自己主动地去眨，我觉得这个不太可能。
【解说】媒体上的有关预防干眼症的文章，有很多提议都是让人们要多眨眼睛，增加眼睛的湿润程度，那么在生活中，眨眼睛这种方法是否切实可行呢？
【北京大学眼科中心 主任医师刘祖国】多眨眼睛事实上他的从道理上来说是减小蒸发率，因为你眼睛长期这么睁开的情况之下，他的暴露的面积大，那么眨眼睛这个时间之内他是把这个眼睛闭合起来，但是多眨眼睛只能解决很小一部分人问题，因为大部分人还是解决不了，因为人他对眨眼睛本身就有一个自然的反应，就是他干燥就一定会眨眼睛。
【解说】在采访中我们发现了一个普遍的问题，大多数人在眼睛干涩的时候往往喜欢滴一些眼药水，这样眼睛就会有一些比较舒服的感觉，但是细心的你可能也注意到了，药店中所卖的眼药水多种多样，究竟应该选用哪种眼药水为好呢。
【市民】一般都是自己选择，没有去医院刻意地去找医生。
【市民】我就是买一些眼药水自己滴一下就是平时，但是好像看杂志上说眼药水滴多了也不好。
【解说】这位女士一大早就来到药店选购眼药水，她的选择标准又是什么样的呢？
【市民】反正平时都是看电视的广告，哪个看得比较多的，觉得印象比较好的，就来选。
【解说】既然是根据广告作出的选择，那么这种选择是否正确呢？
【中国人民解放军海军总医院眼科 主治医师胡运韬】那不行，因为眼药有很多种，对于眼睛有干涩症状的人来讲呢，有的人可能就是有病，有的人可能就是单纯的疲劳，假如说要是有病的话，那就肯定要对症处理才行，这个必须得通过医生来指点，如果要是单纯的眼睛干涩疲劳呢，那么也不能乱点眼药尤其是抗生素的眼药水不能乱点，对于一些人工泪液，补充一些眼睛营养成分的药物可以适当的点一点儿。
【解说】由此看来眼药水也不是可以随便使用的，一定要在医生的指导下正确的选择，另外，由于近视的人群高居不下，为了美观戴隐形眼镜的人也日渐增多了，那么隐形眼镜与干眼症有什么关系，戴隐形眼镜究竟好不好呢。
【北京大学眼科中心 主任医师刘祖国】对隐形眼镜与干眼是一个很大的联系，因为有研究有报告显示戴隐形眼镜一年差不多有百分之四十左右的人有干眼症的症状，那么你戴的时间越长，他发生干眼的病人的可能性就越大，所以很多病人在早期戴隐形眼镜没有问题，那经过一段时间以后，他就是由于有干眼的问题而不能够戴隐形眼镜，所以戴隐形眼镜的病人首先用人工泪液进行治疗，预防性的，预防干眼症的发生。
【主持人】所以说不论使用眼药水还是戴隐形眼镜都不能盲目，有的时候擅自作主是会出现问题的．另外专家还谈到用电脑有一个视角的问题，如果仰视的话，泪液的蒸发就会加快，所以电脑最好是放在你的视线的斜下方，这才是保护眼睛的最佳角度，以上我们所讲的都是一些容易造成眼睛损害的问题，下面我们再来谈一谈如何对眼睛加以保护的问题。
【解说】对于眼睛干涩的人来讲，维持正常的生活规律是十分必要的，此外，专家建议您，饮食上还要注意多摄取富含维生素Ａ、维生素Ｃ和维生素Ｅ的食物。
【中国中医研究院眼科医院 主任医师沙凤桐】从饮食我们建议多吃一点青菜，比如像胡萝卜、芹菜、油菜等等，如果有条件也可以吃一些海生的鱼类，像鲍鱼等等，这些对眼睛都有好处。因为它含有较高的微量元素，和维生素，另外从中医药膳这个角度对眼睛也有明目的作用。
【字幕】富含维生素的食物有：胡萝卜、油菜、芹菜等，尽可能多吃一些海产品。
【解说】眼睛用久了之后是非常疲劳干涩的，所以专家建议要在用眼五十分钟左右的时候站起来活动活动，眼睛尽可能地往远处看，放松休息一下，在这里我们特意请专家教给大家一个保护眼睛的方法．
【中国中医研究院眼科医院 主任医师沙凤桐】我有的时候也是在视疲劳的时候，就做一做感觉很舒服，一个就是从攒竹这样按摩，按摩五到七下以后呢，然后沿着眉弓向外一直到太阳穴，然后将手指立起来，加一点压力，然后作环转的按摩，这个可以反复三到五次，应该感觉眼睛很舒服。这是一种。另外就是用手的四个手指，然后比较平慢的轻轻地压到眼球上，然后做三到五次按摩以后向外延展，也是一直到太阳穴的部位，这算一次，达到太阳穴以后还是用手指再进行环状的按摩三到五次，这样可以反复，反复三到五次，当时应该感觉头目包括头和眼睛感觉会觉得舒服。解除疲劳，干涩的症状减轻。
【健康格言】冬天动一动，少闹一场病；
冬天懒一懒，多喝药一碗；
铁不治炼不成钢，人不运动不健康。
编导：赵燕 摄像：姜可千
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