【北京中医药大学 副教授 骆斌】"不寐"这个病名是最早出现在中医古籍的《难经》里面，《黄帝内经》里面也有记载，《黄帝内经》里它叫"不得卧""目不眠"，指的就是人不能得到正常的睡眠，或者虽然睡了，但不是很踏实的，容易惊醒。
【解说】中医治疗失眠的方法有很多，现在临床上经常采用的是药物治疗、针灸治疗和按摩治疗。其中利用中药治疗又是最主要的方法，它根据失眠的不同证型，一般分为泻法和补法。
【字幕】中药治疗失眠的方法之一：泻法
【北京中医药大学副教授 李峰】比方说一个人他工作压力特别大，脾气特别暴躁，往往会导致心火旺，或者肝火旺，如果这个人表现的是口舌生疮、心烦、失眠、大便干、小便黄，那么就属于心火旺，可以吃一些导赤散或者是牛黄清心丸帮助他改善睡眠。如果这个人脾气特别暴躁、两颊胀痛、头晕目眩、口苦，那么我们认为他是肝火旺，可以吃龙胆泻肝，帮助他睡眠，另外，我们有些人平常吃很多热量高的食物，比如说肥肉、牛奶这些东西，中医认为是助湿，生热化痰的，那么痰热盛也可以导致失眠，这时候我们中医往往用黄连温胆汤进行治疗。
【字幕】中药治疗失眠的方法之二：补法
【北京中医药大学副教授 李峰】如果一个病人工作特别紧张，而且特别劳累，或者体弱导致气血虚，也可以引起失眠，比方说这个人面色无华、心悸、心慌、失眠，而且健忘，这时候我们说他是心血虚，此时要用枣仁安神液这类方补心血进行治疗，切莫用清泻的方法。还有这个人如果是伴有神疲乏力，气短懒言这些症状，我们说是心脾两虚，可以用市场上卖的归脾丸进行治疗。如果一个人伴有阴虚的症状，也就是说有潮热、盗汗、口燥、咽干、大便干、小便少等这些症状的话，我们说他是阴虚的症状，这个时候可以用天王补心丹，帮助他获得良好的睡眠。
【解说】中药在治疗失眠的过程中除了单独使用之外，还可以配合西药的安眠药进行治疗，效果也十分明显。
【北京中医药大学副教授 李峰】比方说，病人来的时候，已经服用了大量安眠镇静药，或者说病人病情比较严重，需要使用一些安眠药对症治疗的时候，那么我们用中药辨证论治，从全身进行调节，这样一方面可以缓解或者减轻安眠药所带来的副作用，同时也可减少安眠药的依赖性耐受性，另外也可以减少安眠药的用量，在一定治疗阶段以后帮助病人渐渐地减少或者是不用安眠药。
【解说】此外除了中药，针灸是中医要经常采用的另外一种治疗失眠的方法。
【北京中医药大学 副教授 骆斌】针灸疗法，对于一些因为精神压力比较大、精神紧张或者说因为时差的原因导致失眠的，疗效比较好一些。同时在针灸疗法里，还包括一种耳针，这个耳针，更容易被一些病人接受，因为病人用上以后可以自己去调节，而且痛苦也比较小一些。
【主持人】其实对于患有暂时性失眠的人来说，除了到医院进行治疗外，还可以采用一些自我调护的方法来改善睡眠质量。比如在睡觉前我们可以用热水泡泡脚，洗个热水澡，或者是进行一些简单的自我按摩，按摩的穴位有太阳穴、睛明穴等，还有像睡觉前喝一杯牛奶等等，这些方法都可以帮助您睡一个好觉。
编导：徐方方 摄像：杨宏
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