 其实不光是染发，在面对流行的时候女性朋友们一定要慎重地选择。比如说减肥、整容、还有塑身衣等等，在它们后面都可能是一个个美丽的陷阱。比如说减肥吧，以前就曾经有人因为服用过量的减肥药而被夺去了生命。所以我们的女性朋友们在追求美丽的时候一定要慎重，因为对于我们每一个人来说健康是最重要的。
世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这个定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。如果“亚健康”状态处理得当，那么身体可以向健康转化；反之，则患病。
国外的观点认为，一个人健康的标准不光是生理上没有器质性病变，还要精神状态良好，人格完善，甚至生活在无污染的环境中也是健康的标准之一。
我国的医疗机构目前没有对“亚健康”的严格界定。一般来说，如果去医院检查没有发现器质性病变，但有精神状态不佳、烦躁、易怒、失眠或睡眠效果不好等症状就可能是亚健康的信号。
现代女性随着生活的越来越忙碌，压力也越来越多，这些压力就有可能导致我们进入“亚健康”状态。我们这里有一些减少压力的小方法，您不妨一试：
心理调节：优美的音乐、香炉散发的淡淡香味、让人舒服的色彩、能令人开心的一切幽默源以及朋友的鼓励都是心理放松的很好形式。
生理调节：对于营养方面，在这里我们要特别地提醒那些经常吃盒饭、吃快餐的女性朋友，您在工作当中一定要抽时间吃点蔬菜水果之类的东西来补充膳食当中得不到的那些营养。在运动方面，应该培养自己运动的意识，运动不一定到户外，在家里或办公室里随时都可以做一些伸展性的运动。
您不用担心花时间休息会影响工作效率。国外有人专门做了这样一个试验：他们让一位工人在八小时之内连续不断地往车上装货，结果他装了12.5吨的货物。后来换了一种方式，让他每工作24分钟就休息36分钟，结果他装了47吨货物。所以，如果女性朋友在工作当中感觉到很疲劳了千万不要硬撑着自己，适当地放松一下不但不是浪费时间还会大大地提高工作效率。
（2002年第123期 首播时间：8月7日上午11：20 中央一套）
|
