 有这样两个家庭：
家庭一
妻子：以前没打过孩子，因为以前我脾气特别好。可是这次不知是为什么，不由她解释我就给她打一顿。
丈夫：我晚上下班回来我看我们家孩子哭的，那眼睛说跟桃似的一点儿都不夸张，我是就最看不得孩子哭，真是可怜。
孩子：我妈最近脾气变得特别暴，而且特别爱唠叨，跟以前一点儿都不一样。
妻子：也差不多一年了，也不知这火怎么来的。还特爱出汗，偶尔轰一下那脑袋就特别大，那汗呼就流出来了。就一阵一阵的倒不是说经常的，一阵要想起什么事来，呼一下子那汗就出来了，心就有点发慌。
家庭二
丈夫：情人节了，我说我也时尚一次。完了去买了两个糖葫芦，大糖葫芦。我拿回来觉得挺牛气，这是拍马屁。我说咱也有“情人节”——吃糖葫芦怎么样？那天不知为什么她心里头不高兴……
妻子：当时我觉得吃不了这冰糖葫芦，我顺手我就给搁到冰箱那冷冻那层了，我觉得这样冷冻着可以过两天再吃。当时他就对我这个作法特别不满，他说你看你这人，你爱吃你就吃，干吗非得冻起来？我拿出来这糖葫芦以后，啪，就给扔地下了，而且简直就气不打一处来，就觉着没法跟他过了。这火就窝的这了，所以一生气在我妈妈那住了一星期。
刚才这两个家庭中的妻子其实都是到了更年期。一般女性的更年期大约会经历十年左右的时间，有的朋友就觉得更年期过程当中发生的什么生理的心理的症状，只要扛着扛过这段时间就万事大吉了。可是我们从上面的例子当中分明可以感觉到，更年期给我们的生活确实带来了很多的影响。现在人们的寿命在不断地延长，如果说一位女性四十多岁进入更年期的话，那就意味着她可能还有一半的人生路要走。那么能不能平稳顺利地度过更年期就直接影响着她们后半生的生活质量。
有的女性认为自己月经还很正常，就从心理上觉得还没有进入更年期阶段。实际上，停经期并不等于是更年期，首先，让我们先来认识一下更年期都会有什么样的症状：
1、 月经紊乱：忽多，忽少，经期不准
2、 潮热出汗，会突然身体一阵发热，出汗，有时候还会脸红、心慌、气短、胸憋、乏力等
3、 心血管功能改变，可能会发生更年期冠心病、高血压、糖尿病等
4、 性器官功能改变，容易得阴道炎、尿道炎等，性功能萎缩，不愿与丈夫同房
5、 骨质疏松，容易关节疼，腰酸背疼，发生骨折等
6、 神经精神调节障碍，心里不平衡，爱哭，疑神疑鬼
7、 消化功能改变，吃什么都不香，打嗝，便秘，腹泻
8、 皮肤改变，干燥搔痒，弹性减退，皮炎，皱纹，长斑等
9、 乳房改变，乳房松懈，乳腺退化，乳腺增生等
上面的这些症状主要都是神经系统的变化引起的，而神经系统的变化是由雌激素变化导致的，这个变化和青春期很类似。处于更年期和青春期的女性往往会产生比较相似的情绪波动，所以也有人把更年期叫做“第二青春期”。
一般人对处在更年期的女性是怎么认识的呢？我们在街头随机做了采访：
路人甲：更年期，我的印象里我觉得就是衰老的表现，反正一提到更年期就觉得她这个人脾气特别暴躁。有时候我们同学好像是听他们经常说这老师可能是更年期了，不能去招她惹她。
路人乙：脾气她应该来说比较古怪，跟正常人可能是不一样的吧。
很多人一提到行为反常、情绪失控就说可能是更年期了。当然这是一种说法，但有时候就好像一种代表性的、一种概括似的，甚至已经成为一种贬义了。在《一声叹息》、《谁说我不在乎》、《离婚了，就别再来找我》和《来来往往》等电影中都出现过一些表现中年妇女多疑和脾气暴躁的镜头。《青年时讯》的陈彤在我们的节目中谈到，“现在影视作品中我觉得有一种妖魔化中年妇女的倾向，就是一到这个时候她就是一到更年期，就是好像她就是这样不可理喻的。这种普遍的认识实际上是一种偏见，它会加重女性的心理负担。等我到了更年期的时候，大家都会认为我不正常，或者我自己也会认为我自己不正常，在这种情况下即使我想正常都很难正常。所以这种对更年期的偏见和歧视并不是从一种关爱妇女的角度出发。”
那么，处在更年期中的女性都会有哪些困饶呢？
→生活上：洗衣服、做饭、照顾老人全是我，下了班到家后，收拾什么的都得自己弄。
→工作上：和现在年轻人来比，各方面都不如人家。这种感觉也是自己给自己造成的， 你说再奋斗再或者怎么，岁数毕竟在这，就这样就很有可能被社会淘汰。
→身体上：尤其到我们这种年龄，该出的病也要出了。我去年检查心脏，挺严重的问题，当时也觉得是压力就更大了。
学会如何在这种压力下来调整自己是非常重要的。处在更年期中的女性更要善于与他人沟通，同时善于去接受他人、理解别人。作为旁人来讲，特别是家庭成员，更应该在这个时候对她们体贴入微，同时在心灵深处的一些交流应该加强。让我们再来看一个家庭的例子：
家庭三
丈夫：一个人有想法，她需要倾诉、需要发泄的时候你得给她一个机会。把它发泄过去了，未必我就能解决她什么问题，况且她所遇到的事情往往不是我所能解决的。但是这个时候就需要抚慰，什么抚慰呢？就是心灵的抚慰。
妻子：一般我老头都会给我做些工作，说这些事没关系不要紧的。首先是话很简单，但是在我的心里当中它一下就敞亮了，好像就是都能过去了，没有什么了不起的。所以我这么多年一直是在心理上没有觉得好像压抑啊什么不舒服啊什么，我觉得回到家里以后，一看着我老头一看着我儿子我就很高兴。
很多朋友觉得，家里面都是亲人，跟家里人发发脾气吵吵闹闹并没有什么。不过如果经常吵闹的话，日积月累下来就会变得伤害感情，变得不容易沟通了。我们常说家是温馨的港湾，港湾是什么呢？就是当你在社会上在工作中有压力、有烦恼的时候，家是你休养生息的地方。
其实女性到了中年，她拥有更多的是智慧、经验和实力，以及一些她们自己都没有意识到的优势。她们了解自己，知道自己想要什么，什么东西对她是不需要的。比如她想要家庭、想要孩子、想要事业，而年轻的女孩子可能相对盲目一些。而且，中年女性经过了漫长的人生积累，她已经知道通过什么方法获得幸福了。
北京妇幼保健所所长丁辉告诉我们：生理活动的衰退并不代表生活中的活动能力的衰退。更年期不是衰老的表现，而是科学保健的信号。它只是一个过渡的时期，大脑的司令部稍微地紊乱了一下，它就像火车进站的颤动一样，标志着我们的生命到了一个新的时期。如果我们能正确地面对现实，同时有了正常的心理状态和科学的保健知识，在周围的家人朋友的互相理解关怀之下它就会比较快的渡过。
如果您或您的认识的人正处在更年期，您不妨参考一下我们下面的一些提示和建议：
更年期提示：
1、如果您的更年期症状比较明显，需要及时就医。
2、现在市场上有很多针对更年期女性服用的口服液和营养液，它们当中的成分比较复杂、并不明确。更年期女性根据症状不同，需要补充雌激素的量是不相同的，建议您最好还是到医生那里进行治疗。若是必须要经过激素替代疗法的话，药物的剂量要控制在最低有效范围之内。
更年期建议：
1、食补法：常吃大豆及十字花科的蔬菜（如菜花、圆白菜、西红柿等）。牛奶不易吸收，喝豆浆更好些。
2、保持良好的外在形象（如化一点淡妆）可以增强自信心。
3、锻炼会让人体内产生一种“快乐因子”，跳舞有助于催眠。
4、常保持心情愉快，在这种状态下我们待人接物的时候会表现得很善意。
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