注意!睡眠不足6小时感冒风险增4倍

来源:中国妇女报 | 2020年10月28日 10:00
中国妇女报 | 2020年10月28日 10:00
原标题:睡眠不够6小时感冒风险增4倍
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  美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟最近发现:与每晚睡眠7个小时或更多的人相比,每晚睡眠不到6个小时的人患上感冒的可能性要高出4倍多。

  研究者选取了居住在一家旅馆里的164名成年匹兹堡健康居民,年龄在18~55岁之间,对其睡眠模式进行了连续7天监测。随后,研究者要求他们接触了含有普通感冒病毒的滴鼻液,并检查其是否生病。结果显示:睡眠时间最短(每晚不到5个小时)的人患上感冒的可能性高出4.5倍;睡眠时间不到6个小时的人患上感冒的可能性高出4.2倍。

  这项研究成果认为,睡眠有助于免疫系统抵御感染,它在调节T-细胞的含量以提高人体防御感染的能力方面发挥了作用。

编辑:徐也晴 责任编辑:刘亮
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