台岛政治大学八成学生睡不好 近五成失眠

华夏经纬网10月13日讯：据台湾媒体报道，大学生“睡不好”可能已成通病，政治大学心理系最新调查显示，高达86.7％的政大学生，自认有睡眠的困扰，其中63.6％表示睡眠时间不够，46.2％有失眠问题；超过六成的学生，在半夜零时至二时，才准备上床睡觉。

长期投注睡眠研究的政大心理系教授杨建铭表示，该调查针对的是学生的“主观认定”；但却看出学生普遍生活不规律，尤其是暑假晚睡晚起，开学后一样晚睡，却得在七、八点起床，导致迟到、缺课、上课打瞌睡，甚至有白天嗜睡的情形。

杨建铭说，1999年他还在成功大学任教时，也曾对成大学生进行类似调查，只有约四成的学生自认有睡眠困扰，今年政大却高达八成，让他相当意外。他推测，近年来的网络迅速发展，是学生睡眠困扰的主因。

有些大学也注意到类似问题。立德管理学院校长施鸿志，就因担心学生常熬夜、影响健康，这学期特别与成功大学医学院合作开设“生命科学专题”通识课，请来成大神经内科等十三位医生组成“健康主讲团”，原本只收一五○位学生，竟吸引上千人抢着选修。

学生为何睡不好？政大新闻系的曾峻锋说，他是系上篮球队，有时要在早上五点多练球，但下课后回家再跟家人谈天，常常是“半夜两点前睡不着”，结果练球老迟到，队友责备：“为什么不早点睡啊？”他说，生理时钟早已变成晚睡晚起，不到半夜两点，想睡也睡不着。

另外一位政大学生则说，自己因为会打呼，声音之大会让同寝室友无法入眠。为了不影响别人，他只好牺牲自己，每天“看到天亮”才上床睡觉。如今就算已搬离宿舍，还是无法在天黑时入眠，只好把早上的课程全部退掉。

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