易立踏上赴美特训征程 姚明前教练全面指导

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央视国际 www.cctv.com　　2006年07月15日 08:39 来源：

　　南京晨报：经过一番周折，江苏南钢同曦队小将易立今天终于踏上了赴美参加私人特训的征程。从7月15日起，易立将在美国接受为期两个月的特训，依靠科学训练切实提升自己的能力。

　　特训时间缩水两个月

　　按照易立经纪人公司上海前锐商务公司的安排，易立将于7月15日至9月1日在美国圣迭哥接受训练。

　　随后于9月2日至9月14日前往美国篮球学院接受进一步的培训，并于9月15日返回上海。

　　身高2.04米的易立今年还不到20岁，他不仅是目前南钢同曦队最优秀的年轻球员之一，也是中国男篮未来的重点培养对象。易立能打锋卫线的多个位置，能力比较全面，但是他身体略显瘦削，而且中远距离投篮的稳定性需要提高，本次前往美国正是为了能让易立补强个人实力，以求获得进一步的发展。他的这次特训也得到了南钢俱乐部以及阿迪公司等的大力支持。

　　易立原定在上赛季CBA联赛结束后就赴美参加特训，但是由于在签证办理上出现了一点问题，因此一直拖到现在。原定4个月的特训也缩水成了2个月。好在最终易立还是如愿以偿了。

　　姚明前教练负责特训

　　“能到美国去参加特训对我来说是非常重要的。”易立说，“尽管只有2个月的时间，但是美国方面针对我的特点，为我提供了一套非常完整而科学的训练计划。我很希望通过这次训练让自己的实力得到进一步的提高。”

　　前一阶段，易立随南钢同曦队参加了在湖南郴州进行的男篮夏训，“推迟去美国对我没有太大的影响，行程安排都是我的经纪人在打点，我就是安心训练。”易立表示，“在郴州我们练得挺辛苦，现在状态保持得不错。”

　　这次为易立进行特训的教练RleNichols是美国著名的篮球顾问，他在1988年曾担任美国国家奥运篮球队特别顾问，1998年还担任过姚明和刘炜赴美训练的首位美国教练。在圣迭哥期间，尼克尔斯将先为易立安排以S.A.Q为主的体能训练和篮球训练，使其体能和篮球技巧得到进一步提高。而在美国篮球学院，易立将接受先进的篮球技战术训练。不过具体安排可以根据易立的要求结合现实情况作调整。

　　S.A.Q打造全新易立

　　这次易立赴美接受的以S.A.Q为主的特训对于不少中国球迷来说可能是比较陌生的。SAQ是目前世界上领先的篮球运动员训练方法，已经得到英国奥林匹克委员会等众多专业体育机构的认可。所谓的SAQ就是指提高速度、敏捷和反应（Speed,AgilityandQuicknessSAQ），是全世界运动员训练的最实质的目的。基于运动感觉学原理设计的SAQ训练方式利用特别设计的器材去锻炼不同的肌肉系统，从而提高运动员的多方向移动能力、手眼协调能力、平衡能力、灵活性和力量。由于这样的训练方式不仅科学而且针对性极强，对于急需提高力量和身体对抗能力的易立来说尤其适用。

　　此外，赴美后的篮球训练将着重于加强易立投篮的稳定性，范围和准确率，并且加强两翼和禁区进攻的有效性。

　　能有这样一个接受科学训练的好机会，易立当然希望好好珍惜，他表示，“这次能到美国训练机会难得，我肯定会非常珍惜，争取回来以后能给大家一个全新的面貌。”

责编：高琦