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| “生命在于科学的运动” |
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| 04月06日 10:31 |
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随着生活、学习和工作压力的日增，每一位国人都承受着一定的身体和心理上的压力，如何缓解这种压力，最有效的方法就是制订一个适合于自己的运动处方。运动处方是1969年由WHO提出并得到国际公认的一种健身方式，是指导人们有目的、有计划地进行科学体育锻炼的重要手段。
运动处方一般分为治疗性、预防性和健身健美性三种，其中，治疗性运动处方最好由专业医师或体疗师制订，后两种的主要目的是增强体质、预防疾病、提高健康水平和运动能力，可以根据自身的体质和健康状况自行设计。
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