CCTV.com消息(朝闻天下):离春节还有一阵子,不过深圳特区报今天提早给我们提了个醒:节日养生要少吃酸性食物、适度运动。
这句话也可以这么理解:多吃碱性食物。
原因是,像鱼、肉、禽、蛋、油等等这些节日美食的主角,都是酸性食物,而酸性食物吃多了,会使人体酸碱失衡,各种疾病容易乘机作乱。
那么什么是碱性食物呢?蔬菜,像冬瓜、番茄、黄瓜、萝卜等等,另外还有水果、豆及豆制品、海带、牛奶、菌类等等。
最后还要记住,健康生活,离不开适度的运动。
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