103岁老人的长寿秘诀：多动脑！多学习！

　　103岁的李增德爷爷神采奕奕，看上去一点也不老。

　　在广州麓湖某养老院里，有一位103岁的老爷爷，名叫李增德。他不但是养老院里的老寿星，还是众多爷爷奶奶甚至工作人员的“偶像”！更特别的是，他也是广州日报“花城老友记”频道报道的第一位长者！

　　近日，在养老院为老人家举办的生日茶话会上，记者见到了这位“偶像”爷爷，还见到了八位同样健康、快乐的老人。大家还总结了李爷爷的长寿秘诀！那就是多动脑！多学习！

　　文、图/广州日报全媒体记者杨欣

　　“记得记得，我记得你，你给我写过报道，我看过好多遍呢！”28日下午，当记者走进养老院，见到李爷爷时，老人家一下子就记起了记者采访他的事。

　　生日会上唱起怀旧歌曲

　　今年4月，广州日报养老频道“花城老友记”上线。当时出于疫情原因，记者用电话连线的方式采访了李爷爷，他是“花城老友记”频道报道的第一位老人。

　　当时，这位老人豁达的性格、好学的精神和照片里神采奕奕的气质，给电话这一头的记者留下了深刻印象，记者一直想拜访他。

　　李爷爷103岁生日之际，养老院工作人员想起了记者。通过审批之后，他特意邀请记者前往养老院，一起给李爷爷庆祝生日。

　　工作人员准备了生日蛋糕与水果，还特意邀请了平日和李爷爷特别亲近的八位老人一起为李爷爷过生日。八位老人和工作人员一起为李爷爷唱起了生日歌，李爷爷笑得合不拢嘴。他吹灭了蜡烛以后，脱口而出的生日愿望是：希望疫情早日被战胜！一边说还一边攥起了拳头，认真可爱的样子让在场的人忍俊不禁。

　　在生日会上，除了生日歌以外，老人们更喜欢唱怀旧歌曲。“最美不过夕阳红，温馨又从容。夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒，夕阳是迟到的爱。”一首《夕阳红》让老人们十分沉醉。李爷爷还用粤语唱了《万水千山总是情》，边唱还边打拍子，很是陶醉！

　　记者了解到，以往养老院会在每个季度为老人们集体过一次生日。但目前养老院还在封闭状态，不宜搞大型活动，所以才邀请了几位老人和李爷爷小聚。李爷爷的儿子还送来了很多水果。虽然不能见到老父亲，但他仍把心意送到了。

　　勤动脑是一大长寿秘诀

　　作为103岁高龄的老人，李爷爷能成为养老院里的一大“宝贝”，同时还成为老老少少喜欢的“偶像”，其实有原因的：这位老人家可一点都不“老”！他每天手机、电脑不离手，是院里最“可爱、时尚”的老人家。每当看到、听到不懂或不熟悉的名词，他都要用百度寻找答案。他还能背许多古诗词，每天的一大乐事就是在院里和老伙伴儿们“切磋”诗词。他不但能背诵，还能解释，对每一首古诗词的背景和意义如数家珍。

　　更难得的是，李爷爷喜欢接受新生事物，但是他也有自己的判断，不会轻信谣言，对一些负面新闻往往一笑置之。

　　“现在网络发达了，什么样的信息都有，但我有自己的判断，不会轻信谣言。”“我喜欢思考问题，每天都会问几个为什么，百度是我最好的帮手。”这些是李爷爷经常挂在嘴边的话。在李爷爷看来，社会在进步，人也要活到老学到老，多学高尚、有用的知识，少关注消极的信息，这样才能乐观、健康。

　　有意思的是，在生日茶会话上，几位奶奶级“粉丝”对李爷爷的长寿秘诀展开了热烈的讨论。在老人们看来，李爷爷之所以能长寿，是因为他性格开朗、随和，平日勤动脑、勤问“为什么”。

　　91岁的马占川奶奶很崇拜李爷爷，同样爱好古诗词的她每天都会和李爷爷探讨诗词。她有时候想偷懒，也会被李爷爷提醒，“你今天要背古诗词哦”。

　　“养老院对我们的生活照顾得非常周到，如果以后能组织我们多参加一些动脑筋的活动，就更好了。”李婉如奶奶说。

　　学习能力超强令人惊讶

　　养老院经理冯先生告诉记者，李爷爷生活规律、安静，处事波澜不惊。特别是他的学习能力超强，一直在学习新事物，接受新观念。

　　冯经理介绍说，养老院里住了150位老人，平均年龄为86岁，百岁以上老人有4位。在养老院里，每位老人都找到了自己的兴趣，有爱刻图章的、爱唱沪剧的、爱画画的、爱看书的、做手工的、剪纸的……养老院会定期举办丰富多彩的活动，老年公寓每天还会安排固定时间，让老人们一起做运动操、康复操。

　　“高龄老人就像一朵花儿，需要精心呵护，让他们享受生活，而不是简单地过日子。”冯经理说。