央视网消息：孩子们宅在家里，如何进行锻炼？疫情期间，儿童青少年在家里应当按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后注意保暖和休息。儿童锻炼以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主。青少年可加入速度、小力量（如自身体重）和心肺耐力练习。
互联网新闻信息服务许可证10120170003 网上传播视听节目许可证号0102002 新出网证（京）字098号
京ICP证060535号 京ICP备06036302号-2 京ICP备10003349号 京ICP备10003349号-1
京公网安备 11000002000018号 京网文〔2024〕4690-222号
中央广播电视总台 央视网 版权所有
正在阅读：3月30日疫情日报
