央视网消息：九个月，从233斤到118斤，减脂115斤。

只为了给孩子一个更好的榜样！

疼痛、窒息、恶心，荀超的健身初体验糟糕透了。

“拖着二百多斤的身体踩单车，每一次抬脚都特别困难，关节要负重，还有赘肉挡着。踩到20分钟的时候，大脑就开始缺氧。”

荀超健身过程动图，资料由本人提供 

为什么能坚持下来？荀超说，“健康”已成为她生命中不可承受之重。

“肥胖会伴随着各种病出现，我生孩子的时候就有妊娠高血压。”怀孕八个月的时候，胎儿在肚子里停止生长，医生给她下了病危通知。“胎儿尚未足月，医生就建议我剖出来。好不容易冒险等到了38周，当天就做得全麻手术。”

后来体检，又被查出患有重度脂肪肝。孩子一天天长大，荀超感到自己的身体比年龄老得更快。“已经到了上有老下有小的年纪，身体不能垮。”

当发现儿子7岁体重已经达到80斤，荀超下定决心“减肥不能再等了，必须给儿子做一个榜样！”

　　荀超健身1年对比照

健身者的食谱上，通常每周会有一顿“欺骗餐”，可以随心所欲吃，避免禁食太久心态崩盘。荀超在本子上写下每天的体重变化，遇到推不掉的应酬，她也记录“在案”，惩罚自己取消当周的“欺骗餐”。

逐渐减少和朋友“下馆子”的次数，到养成早睡早起的规律作息，再到管住嘴迈开腿……当运动像吃饭睡觉一样成为一种习惯时，它带来的结果反而越来越不重要。

“今年我的目标是不想再瘦了，瘦到一百以下干吗呢，我又不选美，健康就行。”荀超还想学自由泳和蝶泳，尝试跑马拉松。

荀超开始每天带着儿子去户外跑步。“我想证明给他看，妈妈能瘦下来，他也可以。没有什么困难是无法战胜的。”

编辑：于晓丹